精神卫生压力管理策略,精神卫生压力管理策略有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于精神卫生压力管理策略的问题，于是小编就整理了3个相关介绍精神卫生压力管理策略的解答，让我们一起看看吧。

1. oap医学是什么意思？
2. 我现在19岁，压力好大，每天晚上除了喝酒喝到醉，还有什么办法发泄，有时候想自残？
3. 在生病比较严重的时候，如何去做好心理建设，让自己一步步战胜病痛，恢复健康？

oap医学是什么意思？

OAP（Organization Assistance Plan），又称组织帮助计划：组织氛围及员工心理健康指数测评，是指通过对组织的诊断与评估，对员工三源压力（组织内部、组织外部、个人因素）的分析，提出管理提升建议，帮助企业营造良好的组织氛围，缓解员工工作压力，让员工乐于工作、投入热情和承担责任，从而带来出色的个人绩效和组织绩效，使组织竞争力得以持续提升。

我现在19岁，压力好大，每天晚上除了喝酒喝到醉，还有什么办法发泄，有时候想自残？

让自己充实，我19岁时，每天晚上都是在和学习资料作斗争。如果不喜欢学习请在自己工作技能生活技能上好好加强，什么是你以后吃饭的本领就去好好加强钻研。当你29/39甚至49岁时，你会发现，现在的这种压力，空虚，无聊，寂寞是多么的无意义。珍惜青春，热爱生命。

成人的社会远比你现在想象的要残忍的多。

19岁你风华正茂的年龄，有什么想不开的？活着就有希望，你压力大，可以和朋友同学唱歌.喝酒或者看心理学的书，疏通自己，不要一时冲动，伤了你自己，心疼你的可是真正关心爱你的父母家人。这个社会，谁都压力大，有负债几十万几百万的人大把，你压力***泄出来，说出来就好多了。

19岁，多好的年纪啊，应该没有结婚吧？

我理解各种原因的压力大，一个月1500工资，女朋友跑了，得了忧郁症，同时还长了痔疮。我真的很同情你，真心的！

有用吗！？说句不好听的，你的压力大到想自残或自杀，不过是自己眼界太狭窄罢了，从小到大没有经历太多挫折，典型懦夫表现罢了！

说了不生气吧，能骂醒你是我的荣幸。谁都会有压力，同时你的心灵也会更坚强，面对人生更大的挑战！

在生病比较严重的时候，如何去做好心理建设，让自己一步步战胜病痛，恢复健康？

首先感谢您的邀请，我本身就是一个三阴性乳腺癌患者，对于这个问题从我的亲身经历来回答。虽说我的家族是一个患癌者居多的家族，但是在我患癌之前，我从来都没有想到过有一天肿瘤君会来到我的面前。至今我都清晰地记得，当我发现右侧***有一个肿块的时候，并没有把它当做一回事。后来在我妹妹的提醒建议下才去了医院检查。初诊时门诊医生建议我乳腺彩超，检查过程中那位女医生就告知我的这个情况有可能需要手术。心大的我并没有在意需要手术其深远的含义，现在回想那位女医生根据她的经验，应该已经判断出我可能已患了乳腺癌。当我拿到检查报告书再回到门诊去找医生时，他很坚定地跟我说需要住院。我询问他需要住院的理由，并跟他说我心态好，一定告诉我实情。接下来那位医生说按照报告肿物级别有可能是恶性，也有可能是良性，需要病检才能最后确诊。记得当我躺在手术台上等待快速病理报告，得知需要继续手术的那一刻，就知道我已患了乳腺癌。我微笑着对拿着我的快速病理报告书的我的主治医生说：“是不是不好啊？”接下来，我淡定地起身坐起来，在***师的***告知单上签上了自己的名字。现在回想当初的那一刻，我都不知道自己哪里来的力量，让自己那么淡定地接受了上天赐予我身上的肿瘤君。一个人的内心究竟需要有多么的强大，才能敢与病魔抗争？其实，是需要一个面对现实、面对生死的好心态。生病不可怕，得了严重的病比如说癌症，更不能被它吓倒打垮。一定要相信科学的力量，加上自己的信心共同与病痛做斗争。至今为止，我已经带癌生存了三年半的时间，虽说到目前为止我这个类型没有可控药物继续治疗，但是我按医嘱定期复查同时，还适当运动，或是去公园散步，呼吸大自然清新的空气，我开心每一天的生活。细想，人生本无常，每个人的生命都会有终结的那一天，只是或早或晚。我们不能预知未来，但是我们可以把今天活出自己的精彩。

关于这个问题，我分

生病不可怕，只要平常心。既来之，则安之。生不带来，死不带去，生老病死是常事，所以要看淡它。是福不是祸，是祸躲不过。就是病，也要活出气质，活出个性，活出洒脱，愿***都平安健康！快乐吉祥！祝福祖国永远繁荣昌盛！稳定富强！国泰民安！默默祈祷人间永远幸福如花！

"在生病比较严重的时候", 要看多严重，不要都下不了床，虚脱了，还怎样去做心理建设，战胜病魔，恢复健康。病太严重了，还是卧床休息吧。

如果是严重的疾病，你还是住院，基本恢复以后，再慢慢调理。主要是不要生气，要快快乐乐的，不要去想那些烦心事；其次就是[_a***_]，营养要跟上，多吃一些自己想吃的东西，有胃口的东西，多煲汤，比如: 鸡汤、鲫鱼汤、鸽子汤等等都很养人，也养身体；多吃一些水果、蔬菜；另外，在中午有太阳的时候，去花园走走，身体不太好，不要独行，要有人陪同。

如果是慢***，那只能慢慢调养，治疗；如果是忧郁症的话，你需要做好打长期战的准备，这种病和***一样，很难根治，就是算医生说好了，那也和正常人有很大的差别，最大的不同，就是反应慢。

根据你是什么病，自己调理好心理状态，不要气馁，要对生活充满信心，坚强起来，努力面对，现在医学很发达，不能根治的病很少，即使是不能治好的病，那你也要精彩的过好每一天。尽情的享受，开心的玩，去展现你的美(帅)。

生活是美好的，健康的活着，努力的挣扎，***都有不如意，忘记不愉快，快乐每一天，这就是最好的调理，在配合治疗的情况下，开心快乐，我相信，你很快将会好起来。

最后，祝你健康。

到此，以上就是小编对于精神卫生压力管理策略的问题就介绍到这了，希望介绍关于精神卫生压力管理策略的3点解答对大家有用。