压力管理思维图-压力管理思维图怎么做

本文目录一览：

• 1、什么是思维导图啊?
• 2、如何制作一个有效的思维导图?
• 3、思维导图的10种类型有哪些?

什么是思维导图啊?

思维导图，英文名：Mindmap，因翻译不同，也被称作心智图或脑图，它是一种有效的发散性思维工具。思维导图实质是一种可视化的图表，能够还原大脑思考和产生想法的过程。

思维导图（MindMap，又称脑图、心智地图）是表达发散性思维的有效图形思维工具。思维导图运用图文并重的技巧，把各级主题的关系用相互隶属与相关的层级图表现出来，把主题关键词与图像、颜色等建立记忆链接。

思维导图又叫心智导图，是表达发散性思维的有效图形思维工具，它简单却又很有效，是一种实用性的思维工具。

思维导图—21世纪全球思维工具，思维导图”的核心思想就是把形象思维与抽象思维很好地结合起来，让你的左右脑同时运作，将你的思维在纸上用图画和线条表现出来，形成发散性的结构。

思维导图，又叫心智图，是表达发射性思维的有效的图形思维工具 ，它简单却又极其有效，是一种革命性的思维工具。

如何制作一个有效的思维导图?

第一步：选择工具，新建思维导图：这里选择的是迅捷画图网站进行编辑使用，选择首页面立即体验之后进入新建文件页面，在新建页面点击思维导图选择新建空白模板即可完成新建。

选择合适的工具和纸张对于绘制思维导图非常重要。一般来说，我们建议使用黑色的笔和白色的纸，这样可以更好地突出重点。此外，还可以选择一些特殊的笔或标记工具，如彩笔、标记笔等，以增加思维导图的视觉效果。

打开xmanager软件，选择想要制作的种类，现在要制作思维导图，所以选择第一个思维导图。选中之后，在界面右侧点击新建，即可创建自己的思维导图。选择好之后，就进入如下界面，双击中心主题可以更改文字。

第一种用法：提取关键词这是思维导图主要应用方式。主要是通过对文章提出概括或细节性问题，提取文章中的重要信息（时间、地点、 人物、事件、原因、结果等）。

每一个图像，就像中心图形一样，相当于一千个词汇。所以，***如你的思维导图里仅有10个图形，就相当于记了一万字的笔记！ 思维导图 技巧 就像画画需要技巧一样，绘制思维导图也有一些自己独特的技巧要求。

思维导图的10种类型有哪些?

Circle Map（圆图）Circle Map由两个圆组成，内部一个小圆定义了我们要描述的核心主题，外面一个大圆罗列了和这个核心主题相关的所有理解和描述。

时间轴思维导图：时间轴思维导图按照时间顺序，梳理相关***和情况。它可以帮助了解历史发展或者规划未来的时间安排。

树状图，分类和归纳。流程图，弄清先后顺序。多重流程图，分析因果关系。括号图，整体和局部的关系。桥状图，类比或类推。

录入重点：将书中的重点论证部分录入思维导图，同时将自己摘录、勾画的部分录入，这个时候不必变更书中原句，简单的录入即可。

思维导图的八种基本形式是圆圈图，气泡图，双重气泡图，树状图，流程图，多重流程图，括号图，桥状图。应用于阅读书籍，构建框架，录入重点，调整方式，论证引入，细化语言，处理杂项，内容归档等。