肺炎下的压力管理,肺炎压力大

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肺炎下的压力管理的问题，于是小编就整理了3个相关介绍肺炎下的压力管理的解答，让我们一起看看吧。

1. 肺炎期间的心理创伤如何疗愈？
2. 这次肺炎给我们带来的问题有多少，怎么纠正？
3. 武汉一线防控每天高度紧张引起胸口疼，如何能够放松心态调节自己？

肺炎期间的心理创伤如何疗愈？

朋友你好。这里是心理咨询师老友手札，很高兴回答朋友你的问题。

现在处于肺炎期间，如何疗愈心理创伤，那我觉得这可能需要分成两类：

1、已经有了心理创伤；

2、肺炎期间经历一些事情带来了创伤。

已经有了心理创伤

在这个时候，如果自己已经存在一些创伤的话，当前环境下的一些***、压力，还是会让内心冲突加剧的。

所以，如果正在进行干预、自我重建、服药或其他靠谱形势的疗愈，那还请继续；如果与咨询师有联系的话，那请与他继续保持联系；如果什么都没做，又感觉状态越来越差，那就需要操心做一些努力、联系专业人士了。

肺炎期间

这时候的创伤可能有两个途径：

1、因为本身具备一些特点，比如敏感、缺乏安全感、悲观等，可能会在眼前的压力下诞生出问题；

这次肺炎给我们带来的问题有多少，怎么纠正？

首先经济损失严重。包括人们造成心理的压力和恐慌，需要用一段时间来弥补。其次就是在病毒面前人与人之间没有信任，包括很多社会现象都是不负责任的表现。因为这场肺炎。可以看到很多赚着卖良心的人的钱。比如口罩。大家可以看出来，在灾难面前有多么的残忍。所以归根结底还是人性，这是自古以来都存在的。法律也不过是人创造的。也不可能根治人性。这是一件很残忍的事情。人往往说实话会容易被排挤被强压，归根到底还是需要更多真实的人团结在一起。

武汉一线防控每天高度紧张引起胸口疼，如何能够放松心态调节自己？

感谢邀请！

首先向你说一声“辛苦了，兄弟”，一定要注意保重身体，特别是上夜班，更要注意休息好，千万注意做好个人防护。同时也恭喜你，马上就要当爸爸了，你的美好幸福生活才刚刚起步，加油！💪

******确实可怕，特别是你们疫情重灾区，但从目前的防控形势看，我们对战胜***肺炎还是取得了阶段性的胜利✌！这从每天的确诊以及治愈出院的数据上看显而易见。

对战胜疫情，我们必须有完胜的信心，全国4万多名医护精英、专家集结湖北，兄弟，还有什么好担心的。况且，疫情发展到现在，我们在控制和治疗方面应该说是积累了一定的经验，各种治疗器械和物质以及医院已经非常充足，武汉现在已经实现是床等人了，所以完全没有必要担心。

还有一点建议，不要给自已太大压力，因为保持乐观积极的生活态度，休息好，饮食健康，这会提高自身的免疫力，***也会敬而远之。

最后，如果身体真有不适，一定及时就医，及时诊断。

祝你和家人安康、幸福！

不足之处，欢迎交流！

每个人都不要把自己说的都多么高大上，说不怕死怎样的，谁都怕死，一线的医护人员也是人，你们为了大家舍小家，每天穿着那密不通风的防护服，那种难受的程度可想而知，病人多，医护人员少，加班加点救治病人，还要忍受患者的闲言碎语，你们才是有担当的人，全国人民向你们致敬，在一线不紧张那才叫怪了，每天看着那么多患者，防护在好也会有感染的可能，紧张是紧张，工作还是要做的，在休息之余多放松放松，多想想你们在做的是对全国人民有益的事，也许就不那么紧张了

学会放松，放宽心，学会宽慰自己，不着急，压力小了，绷紧的神经松了，胸口就不痛了！

（1）学学数学，算算概率，感染多少人，治愈多少人，就不担心了。

（2）全国疫情的情况一天好一天，身边已经没有新增感染者，应该高兴。

（3）看看跟自己一样的情况，妈妈感染了，孩子还是生下来了，健健康康。

（4）医学观点孩子天生或与生俱来的免疫力很强，还真的不容易感染。

（5）不为自己担心，也不为孩子担心，所以要高兴。不高兴反而对孩子健康还真有影响。

谢谢你的信任与邀请，我在武汉，深知武汉一线人员的艰辛与坚持，既要对得起职责，又要不影响家人，尤其你家这样的实际情况，不在武汉的人，实在难以体会其中的艰难！为了武汉，这里向你致敬了！不要紧张，我们与你同在！

前面的答主说了很多宽慰[_a***_]的话，都说的很好，我就不重复了，武***注重实际，我就讲点实在的建议：

首先，还是老生常谈，你一定一定要做好自我防护！

随身携带小酒精瓶，做好日常消杀，并注意自身的日常安全，一点都不能马虎，因为你的安全是你夫人和未来孩子的保障。

第二，利用现有条件，积极依靠组织，寻求帮助。

现有条件是你为武汉一线防控人员，可以向社区说明你家特殊情况，怀孕32周距离预产期很近了，如果孕妇体弱，身边不能没人照顾。

社区工作繁杂，不可能派专人看护你妻子，但你和社区说明后，社区应该支持你的工作，解除你的后顾之忧，应该会允许娘家或婆家的两位长辈过来照顾陪伴。

同时你再和组织上沟通寻求帮助，要组织上出面将两位长辈接到你家小区来。或者你也可和两位老人一起，直接与所在社区沟通。

将老人接到你家后，你最好住在老人空出来的住宅里，这样就不会影响你老婆孩子了。

第三、缓解压力疏解郁闷的简单办法

1、按揉肩颈和大椎穴，就是肩膀和脖颈富贵包的位置，心情紧张压力大的人，这里都是硬的。按揉松了就好了一半。

2、如果只是紧张和压力大引发的胸闷，就按揉胸口檀中穴（位置在两***连线的正中），从上往下拍两手手臂正面（就是心包经的大概位置，具***置可百度心包经），如果自己感觉按摩使不上劲，可以捏起空心拳头，在自己可以忍受范围内锤击穴位，就是类似捶胸顿足那种锤击，很快就会感到胸口不闷了，方法极其简单，效果极其不错。

总之，不要失去信心，你家马上要添丁了，孩子是未来的希望，所以应该高兴！现在疫情已经向好了，一切都会好起来的，为了孩子更要努力坚持，给你和你的家人与孩子最好的祝福🙏🙏🙏，代我们向他们问好，大家一起加油💪💪💪

到此，以上就是小编对于肺炎下的压力管理的问题就介绍到这了，希望介绍关于肺炎下的压力管理的3点解答对大家有用。