职场情绪压力管理心得,职场情绪压力管理心得体会

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于职场情绪压力管理心得的问题，于是小编就整理了3个相关介绍职场情绪压力管理心得的解答，让我们一起看看吧。

1. 在职场中，难免会碰到糟心的事情，您是怎么控制情绪的？
2. 部队官兵如何做到正确看待批评、充分调节压力和自我控制情绪？
3. 体验做销售的压力，请问有压得想哭的感觉吗？

在职场中，难免会碰到糟心的事情，您是怎么控制情绪的？

感谢邀请。2009年我刚开始参加工作时，入职后第一件事就是到北京的国网高级培训中心参加岗前培训，其中有一个课程模块就是：情绪管理/压力控制。在此分享一下：

糟糕的情绪往往来自于各种各样的压力（工作压力、家庭压力、生活压力），职场中的人，经常会面临各种各样的压力，如果管理不好情绪，就会给自己带来困扰，压力过大，会使人崩溃，影响工作和生活，所以，管理好情绪，化解压力很重要。

曾经有公司做过相关调查，调查显示，约4成的白领正面临着较大的工作压力，剩下的6成正经历着不同程度的心理疲劳。

人在遭遇压力后容易产生不适感或者挫折感，焦虑、烦躁…甚至会长时间不能自拔。

🌈如何正确地管理压力，尽快调整情绪呢？

方法有很多，我觉得可以***用宣泄或者疏导的方式来处理比较好。具体做法如下：

1、保证充足睡眠，因为休息不好就可能会导致情绪容易烦躁，所以不管多忙，每天必须保证8小时的睡眠时间。

部队官兵如何做到正确看待批评、充分调节压力和自我控制情绪？

本人当兵16年，当过新兵、副班长、班长、代理排长和中队长助理等职务，服役期间前期经常受到班长和领导的批评，第三年开始，主要以批评别人为主。当然，也挨过领导批评，一个不犯错误的兵绝对不是好兵，但一个老是犯错误的兵，也一定不是好兵。

批评与表扬是部队管理与教育中不可或缺的两件利器，缺一不可。遇到有问题的兵必须及时批评教育，遇到表现好的同志，必须表扬。这是我带兵的心得和体会。

对于被批评的同志，一定要正确对待批评，凡是当面批评你的班长和领导那都是在帮助你，如果谁都不理你了，那么你距离走人也就不远了，因为大家感觉你无可救药了。

调节压力方法有很多，比如找同年兵聊天，找班长汇报，找领导谈心，把自己真实想法说出来，不管想法对与错，领导和班长都会感觉你很真诚，都会欣赏和喜欢你，前提是你各方面必须优秀才行。压力释放可以运动，打场球，玩玩***，现在部队不允许喝酒了，适当机会偷摸喝点小酒都是不错的缓解和调节压力的绝招，但要因人而异。

控制情绪的能力是一个人成长与进步关键，脾气大的人往往没有好朋友，不能驾驭自我的人，怎么能管理他人。因此情绪控制是个人修养，是忍耐，是包容。当兵久了都能很好的控制情绪，不会被情绪控制自己。老兵厉害之处，恰好是情绪的把控拿捏的好，放任自如，收放有度，是真正的高人。

本人当兵16年，熟悉部队情况，如果有新老兵问题，可以关注并私信我，一定回复。”

体验做销售的压力，请问有压得想哭的感觉吗？

做过一段时间销售，讲讲我的经历吧。

在15年的时候，做机械设备销售，负责黑龙江省。当时属于新开发市场，而公司产品质量，服务，价格都不占优势，而唯一需要的就是你得口才和真诚的态度。

做一名销售，害怕的就是客户的不理睬。

当时销售产品主要靠陌生拜访，而黑龙江地区广，不像南方那样工厂集中，每周都要做好计划，定好车票定好小旅馆，每天睡觉前都要查地图，第二天当你联系好找到客户工厂以后甚至连大门都进不去，这样可能半天就过去了。

做一名销售，害怕的就是公司的不支持。

刚开始两个月，只留下一堆[_a***_]号码，而真正有意向客户很少，有的人只是敷衍你，有的人看到价格以后再也不和你说一句话，好不容易有个客户想要更换设备，当时价格已经谈好，货期已经谈好，安装时间已经谈好，而公司因为另一个大客户，把订单延期一周交货，当时真的很想骂娘，很多销售都知道第一单有多么重要。

做一名销售，害怕的就是货款要不回来。

交货完成，安装完成，客户已经开始开开心心的使用机器，可货款迟迟不到账，而和客户直接对接的只有你一人，为了货款无所不用其极，可客户就是拖着你，当一个客户拖着你得时候无所谓，当好几个客户都拖着你，连公司都不敢回去，你得货款不到齐，努力卖出的东西也就不算你卖出去的了。

总而言之，销售要有各种各样的知识，才能，技术，勾通能力，抗压能力，最重要的是有运气，才能成为一个优秀的销售，破茧成蝶。

作为一名管理者或者技术研发人员，面对压力可能晚上睡不着觉；

作为一名生产线上的员工或者安装人员，可能累的倒下就睡；

作为一名销售人员，面对压力可能只想哭。

今天一名销售泣不成声，诉说自己的压力：他今天已经非常努力，可是无论他如何努力，都无法完成业绩，真的不想干了。

8:30 到公司考勤打卡，参加销售部晨会，经理布置工作，强调当日绩效考核。

9:00 离开公司去拜访客户，今天是一个住宅小区。

10:00 乘坐地铁与公交，穿越半座城市到达指定小区。在小区门口拍照发给经理确认，同时共享位置确定已经到达小区。

13:00 简单午餐，继续到小区蹲守客户，同时每隔一小时与经理共享位置确定坚守在岗位。

18:00 离开小区，返回公司开会。

你好，很高兴为你回答这个问题，我曾经就是销售员，现在我给朋友们讲讲我的经历和感受吧！

我以前做的是化妆品的销售。开始的时候很着急，每天看着老店员，销售额要比自己高出很多，以及老人挤压新人，真的着急上火。回家连饭都不想吃，满嘴大泡！偷偷躲在被窝里面哭，甚至想放弃换其他的工作。但是我们为了生活只能前进，不能后退。随着时间的推移和经验的积累，慢慢的学习。一点点的，我也在销售方面小有成就了， 成为了一名销售经理。

所以无论做哪一行，只要我们坚持，一定会有美好的未来。送给正在成功路上的朋友们，加油美好的未来等着你……

到此，以上就是小编对于职场情绪压力管理心得的问题就介绍到这了，希望介绍关于职场情绪压力管理心得的3点解答对大家有用。