个案管理压力管理心得体会,个案管理压力管理心得体会怎么写

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于个案管理压力管理心得体会的问题，于是小编就整理了2个相关介绍个案管理压力管理心得体会的解答，让我们一起看看吧。

1. 一个人心理承受压力的能力到底有多大？
2. 有哪些万万没想到的冷知识？

一个人心理承受压力的能力到底有多大？

首先人对压力的承受能力是由许多方面的因素组成的，其次简单来说就是看压力程度和类型是否超过了当事人所拥有的所有应对压力的***和技能。

如果压力程度超过了当事人所拥有的***丰富度，当事人就容易被压垮。这些***可以包括书本知识、亲朋支持、财务***、身体健康，甚至天生神经大条……比如你前文你谈到的跳楼自杀的几个案例，可以想见当事人都是处于无人交心，财务拮据，相关知识恐怕也没有，整个身体状态如果在富士康工作的话也好不到哪去……如果天生神经又比较敏感，面对压力根本没有什么可以拿出来抵御的。就好像被人爆揍一顿，自己既不会打架，也没钱买通打手，那基本上就已经被推到生死边缘了。

如果压力的类型超过了当事人拥有心理技能的范围，当事人就容易被压垮。人都有擅长的心理防御机制，有人擅长升华，有人擅长压抑，有人擅长幻想等等……掌握的心理技能越多，对不同类型压力应对越好，反之则很容易被特定压力压倒。比如你说的考虑非洲难民的情况做比较，***用的应该是合理化的心理防御机制，这个机制在你遇到的情况下管用，那你就可以承受过去。但想象一下，如果你现在成了难民，这个机制还管用么？就很难管用了，这时候就要用其他心理防御机制去应对，否定也好，幻想也好……而如果你没有其他防御机制，心理就崩溃了。

心理承受能力是可以逐渐加强的，通过收集更多***和训练自己掌握更多心理技巧，就能够更有效地应对压力。循序渐进也是可能的，理论上来说，如果每次都给一个接近临界点但当事人又能承受的压力，压力上限就会不断上升。但实际生活中，这样恰巧的事情几乎不可能发生，所以很多时候大家还是连滚带爬地尽量对付而已。

有哪些万万没想到的冷知识？

家有小儿女，大人们常常会有被许多“为什么”困扰的体会。其实孩子们问及的基本上都是眼之所及，耳之所闻的常见事物，只是我们成年人可能因为太司通见惯，而忽略了而已，因此，有些过于熟悉的东西，反而成了冷知识。

比如说：“自行车骑起来为什么不倒？”大人们通常会不***思索地回答，是因为惯性。其实真正的答案是：凡是快速转动的东西都有一种本领，保持转轴的方向，不向两边歪倒。自行车也一样，当骑起来时，它的前后轮都在快速转动，就会始终保持轮子转动的方向不变，再加上骑车人注意保持平衡，车子就会平稳向前进了。如果自行车停下来，轮子不再转动，它就会失去保持车轮转动方向不变的能力，自然就会倒下，除非你有演杂技的本领。

再比如“春夏秋冬四季究竟以什么标准划分的？”单就我们国家而言就有四种不同的划分方法：一是我国民间习惯上以农历来划分，农历1～3月为春季，4～6月为夏季，7～9月为秋季，10～12月为冬季；二是气象上则以公历3～5月为春季，6～8为夏，9～11为秋，12～来年2月为冬；三是我国古代以立春，立夏，立秋，立冬为四季的开始；四是天文上把四季开始的时间定为春分，夏至，秋分，冬至。所以说哪个季节开始了，有可能每个人所依据的标准是不一样的，时间也是不一样的。

还有“植物也要睡觉吗？”答案是肯定的，比如含羞草和合欢树，就能直观地给我们一种睡觉的感觉。只不过有些植物是夜晚睡觉，有些是白天睡觉，像那些在夜里开花的植物就必须在白天睡觉，晚上工作。

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生活中诸如此类司通见惯的事物背后隐藏的问题真是太多太多，平时不觉得，当被问及的时候，方感到一头雾水。成人们如果都能像孩子一样，对什么都感兴趣，或做个有心人，凡事都问个“为什么”，一定也非常有趣而有意义。

到此，以上就是小编对于个案管理压力管理心得体会的问题就介绍到这了，希望介绍关于个案管理压力管理心得体会的2点解答对大家有用。