公务员压力管理与情绪管理,公务员压力管理与情绪管理论文

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于公务员压力管理与情绪管理的问题，于是小编就整理了1个相关介绍公务员压力管理与情绪管理的解答，让我们一起看看吧。

1. 2018年考入乡镇公务员，压力大，家庭矛盾多，该怎样突围？

2018年考入乡镇公务员，压力大，家庭矛盾多，该怎样突围？

乡镇公务员，如果是在自己家乡的乡镇，还是可以的，就怕去了很远的乡镇。现在的乡镇工作模式是白加黑五加二，很多时候，可能一个月都回不了一次家，是很难照顾到家庭的。

最重要还是经济收入，乡镇公务员，像我所在的粤东西北乡镇，公务员每个月到手的工资四千多，年底会有七八千奖金，其他再无收入了，如果是北方的乡镇，工资会更低。有人说公务员有灰色收入，可是可以明确的告诉你，绝大部分是没有的，就是有你也未必敢收。这点工资，在现今物价如此高的情况下，够自己用都是算好了，如果家庭条件一般，买车买房也是很困难的。加上公务员不准做***的，压力大，家庭矛盾多也是正常的。

在现今情况下，你如果没有更好的出路，还是不要随便辞职，你要利用好业余时间，做好遴选的准备，去到县级市级甚至省级部门，收入肯定高很多。

一是工作压力大，乡镇公务员，你考入应该就打听到了工作压力大，事情烦琐，没有个人时间，工作相对压抑，这个只能自己去调整心态客服，工作4年了，多数地方5年服务期可以参加遴选，这是你一个很好的机会，如果不想继续待乡镇建议早做准备，看书，看题，关注招考公考，认识遴选刚进去的交流经验。铁心走，就拒绝提拔副科的机会，一般5 6年会提拔，毕竟乡镇公务员少，轮都能轮上。

二是生活压力大，由于缺乏其他信息，生活压力大，多数是家庭拮据造成，目前体制内收入就这个样子，没办法，这个行业旱涝保收但是却是收入不多，只能降低欲望，其他路径太危险，年轻不要留下毁前途的东西。

三是家庭矛盾，工作要用时间多，自身承压不够，另一半不理解，等等都会造成家庭矛盾，公务员很重要一点是顾家，能够比较好照顾家庭，这个照顾分很多方面：离家近有事可以回去办、办点事比较方便都是熟人圈、收入稳定了可比较好规划未来……这个问题，要解决只能从自身出发，调整心态，通过定期参加运动宣泄情绪也好，自身想办法调整好自己心态，阳光一些，开心一些，少抱怨一些，回到家状态好一些，不要把负面情绪带回家，多与家人沟通，化解矛盾，不要逃避矛盾。

四是都会好起来，因为基层工作性质，到了三四年极容易进入心态失衡、人生迷茫状态，需要求变。一变遴选考走，这也可能化解一些家庭矛盾，这需要时间、机会。二变个人状态，工作和生活从心里要分开，不要把负面情绪带入生活，回家展示良好的一面，这个马上就可以开始改变。三变单位內换新岗位，比如办公室去组织办、纪委，或者借调上级部门，新岗位新鲜感冲击下，容易心态比较好。只要定好目标，坚持努力，一定会好起来的。

您好啊~感谢您的邀请，广东华图乐意为您解答！图图主要分两点进行解答，回答如下：

乡镇公务员的工作压力是乡镇公务员在工作的过程中由于领导及制度因素、工作本身因素、人际关系因素、职业生涯因素、角色因素、工作环境等因素,对自身工作及身心产生的积极或消极的反应。工作压力在一定的范围上可以更好的使人集中注意力,增强自身的机体活力,提高身心忍受力,最终将工作压力转化成工作动力,对工作绩效产生积极的影响;然而过度的工作压力会让人感到身心疲惫和力不从心,思维迟缓和判断失误,无法分清工作的重要性,进而会对工作绩效产生消极的影响。然而,由于新农村及服务型***的大力建设、报考“公务员热”的现象、不公正的工资及***待遇、社会的高期望以及人民群众的不支持等错综复杂的社会环境;政策法规的严格要求;恶劣的工作环境、不合理的工作任务、不健全的晋升机制、复杂的人际关系、不完善的培训体系等消极的组织氛围;朋友家庭的消极影响;自身错误的认知方式、消极的性格特征、不强的办事能力等因素不仅大幅度的降低了乡镇公务员工作的[_a***_],而且还让他们滋生了过大的工作压力,而这些过大的工作压力就导致了乡镇公务员身体健康状况不佳、心理健康遭到威胁、工作绩效大幅度下降以及其他的一些消极行为。

有效解决乡镇公务员过大的工作压力是一个系统的工程。这不仅需要乡镇公务员自身的努力,还需要***组织及社会的共同帮助。因此,乡镇公务员首先应该在正确的角色定位和准确了解自我的基础上做好职业生涯规划,避免由于能力不足无法实现职业生涯规划而产生的工作压力。其次,乡镇公务员应该正确看待工作压力,了解工作压力也可以对工作绩效产生积极的影响。最后,应该通过塑造良好心态、提升自身各方面能力、改善饮食结构、情感上合理的宣泄、加强体育锻炼等方式消减工作压力。乡镇***应该通过倡导民主人本的文化理念、完善乡镇公务员的用人机制、优化乡镇公务员的工作任务、建立激励化的薪酬制度、健全乡镇公务员的晋升体制、营造和谐的人际关系网络、开展压力调节的培训活动、建立公务员压力信息系统等措施降低甚至杜绝乡镇公务员消极的工作压力。而社会应该努力营造正确压力认知的社会氛围和建立增设压力咨询的服务机构,来缓解和减轻乡镇公务员的工作压力,最终促进其工作效率的提高。

最好的方法是内部消化，大事化小，家庭矛盾，很多都是不沟通的量变引起的质变，当然还有不良沟通的推进，希望可以换个方式和角度看待事情，再去内部消化。如果矛盾原因是来源你自己，图图有以下几个建议，希望能帮到您！

感受自己：尝试去了解自己，我们都太容易掉入不停的自我批判的陷阱中，这里的挑战需要我们反其道而行，充满同理心去倾听自己的需求。

思考最佳替代方案：一旦陷入冲突，我们很难不去怪罪被人，但我们在这里需要为自己的最佳替代方案与人际关系担起责任，尽量不要以别人是否关照到您为标准，而是不管别人怎样对你，你要坚守这个承诺，不受影响。

换个角度看人生：换个角度看待自己的生活，寻找让你内心满足的源头，而且不论外界如何影响，都无损你内心的安然与知足。

活在当下：发生冲突的时候，你要想你唯一拥有的东西，你要提醒自己去珍惜他们。

无论如何都要尊重：尊重别人尊重自己

到此，以上就是小编对于公务员压力管理与情绪管理的问题就介绍到这了，希望介绍关于公务员压力管理与情绪管理的1点解答对大家有用。