大学生压力管理实践,大学生压力管理实践报告

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于大学生压力管理实践的问题，于是小编就整理了2个相关介绍大学生压力管理实践的解答，让我们一起看看吧。

1. 大学生压力的来源有哪些？
2. 最近工作量多，压力大，怎么自我调整？

大学生压力的来源有哪些？

压力的来源有很多种。

学习，工作，家庭，个人情感，社会社交等等方面都是压力源。

而当代的大学生主要的压力源来自于学习，社交，个人情感，升学以及毕业后面临的就业问题。

学习

大学的学习方式较高中时发生了巨大的变化，对大学生来说，需要从被动学习转换为自主学习，是一个新的挑战。

社交

大学生从原来的高中环境到大学环境，寝室居住，同学来自五湖四海，各种社团活动和社会实践活动，给社交也带一些新的挑战。

个人情感

爱情，友情从来都是考验人的，大学生独自面对这些问题，需要尝试和学习。

升学及后续就业

我是华南理工大学的一个学材料的学生，已经大二了，所以对于你问得问题算是深有体会，我可以分几条给你讲讲。

第一，毕业要求。现在的大学都有一系列的毕业要求，比如要通过游泳考核，要有一定的通选学分，要做够一定的志愿时，要有一定的创新分等等。

第二，同学间的比较。现在同学间的竞争更加激烈，虽然没有高中那样那么看重分数，但为了奖学金，gpa也要高呀，那学习和成绩就有了比较。同时很多同学也有别的想法，比如联系老师做做实验，出去外面上上会计律师的课，或者上上辅修，弄弄第二学位等等。当你看到你的同学在做这些的时候，而自己连准备都没有，那自然就会焦虑。

第三，对未来的不确定性和迷茫。除去家里有矿的同学，大部分同学还是希望未来有一份收入不错的工作。但在面临诸多选择的同时，往往会失了分寸，变得焦虑。比如学材料的，你是以后考研读博搞研究，还是尽早的毕业工作赚钱，工作的话那是不是知识不够导致薪水不足？读研的话日复一日的看文献，做实验的生活适合我吗？这些都是让人压力山大的事。

所以，大学生的压力真的很多很多，希望早早做好规划。

最近工作量多，压力大，怎么自我调整？

您好！很高兴能回答您的问题！

《高路在线有看法》

身在职场，谁都会遇到工作任务重，压力大的时候，如果再有一些不顺心的事情，人往往会消极、懈怠，产生烦躁、郁闷等负面情绪，对工作状态不满意，感到职业前途渺茫等，从而对工作和生活失去信心，一蹶不振。

其实每个人在职场都会有这样的阶段，关键是考验一个人的心态。要相信办法总比困难多，学会换位思考、多角度分析问题，调整好心态，坦然面对，***取合适方式去排解压力，就熬过去了。久而久之，您就能从容面对这些困难，工作更加顺心顺意。

我是一名事业单位工作人员，工作十年以来，也会经常遇到您这样的情况。我的做法是：找到合适的方法如去释放和排解负面情绪，重拾工作信心，提升工作效率。分享下我的两点意见：

心情烦躁的时候，其实做事情的效率低，出现错误的概率大，可能还会传染给身边人，不能冷静处理同事关系，甚至出现矛盾冲突。

我身边有同事就是这样，他性子急，平时一旦事情多，工作压力大，就容易毛躁，工作频频出现差错，领导不满意还批评他。他每次都会***闹骚，说自己辛苦工作还受气，骂骂咧咧。其他同事问他事情就耐烦，甚至有时候吵起来，搞得同事关系紧张，还传到领导哪里，留下不好印象。其实他工作也很辛苦，就是不善于控制情绪，结果事情做了，还吃力不讨好。

所以，平时工作遇到不顺心和压力大的时候，一定要保持冷静。可以试着暂时把工作放一放，[_a***_]，出去走走透透气，缓和紧张情绪。冷静下来后，再来理清工作，把当前工作简要列出来，按着时间紧来排序，***取“销号法”做完一个，划掉一个。

其实，越是事情多，越要冷静思考，做好工作统筹安排，想好计划和方法，这样比盲目的、机械的做事更重要。“磨刀不误砍柴工”，方法得当，往往会事半功倍。

我平时工作主要是写材料，大家知道这都是一个苦差事，加班加点是常态，有时候遇到比较急的材料，在电脑面前一待就是一整天，还要熬夜。工作搞下来，都是腰酸背痛，头晕眼花，真的是半条命没了，结果还有可能领导不满意。真是自己累个半死，还得不到一路表扬，觉得太不值。

到此，以上就是小编对于大学生压力管理实践的问题就介绍到这了，希望介绍关于大学生压力管理实践的2点解答对大家有用。