情绪调节小事例-情绪调节方面的故事五百字

本文目录一览：

• 1、控制情绪的正面例子
• 2、简要写有关积极情绪的事例
• 3、求情绪abc理论的例子

控制情绪的正面例子

1、【事例3-1】美国总统小布什在911事件现场表现得镇定自若，不仅显示出对未来的信心，还向全国人民发出了反恐的号召。这就是领导者应该表现的正面情绪，用他积极正面的语言和每个人沟通，影响他的下属和国民，表现出他对国家和前途的信心。

2、巅峰情绪是积极心态的体现，领导者应始终保持，以便以正面形象和语言激励下属。【事例3-1】例如，美国总统小布什在911***现场表现镇定，展现出对未来的信心并号召反恐，体现了领导者应有的正面情绪。观念二：情绪对人际关系的影响 情绪良好时，人际关系和谐；情绪不佳时，则可能导致人际关系紧张。

3、如何调控自己的情绪举例如下：曾经有个中学生，不会控制自己的结结，常和同学争吵，老师批评他没有涵养，他还和老师争执。老师没有动怒，而是拿出词典逐字逐句解释给他为什么这么说他，并列举了身边的例子。他嘴上不说却早已心悦近服。从此他有了自我控制的意识，经常提醒自己调整情绪，注意自己的言行。

4、曾经有这样一个中学生，他无法控制自己的情绪，经常和同学发生争吵，甚至当老师批评他缺乏修养时，他还与老师争执起来。 老师并没有生气，而是拿出词典，逐字逐句地解释给他听为什么这样说，并且举了一些身边的例子。 虽然他嘴上没有说什么，但内心已经被老师的话所打动。

5、有一个脾气很坏的男孩，他父亲给了他以袋钉子，并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一个钉子在后院的围栏上。第一天，这个男孩钉下了37颗钉子。慢慢地，每天钉下的数量减少了，他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子容易。于是有一天，这个男孩再也不会失去耐性，乱发脾气。

6、在这篇文章中，我们将从多个角度分析情绪管理的正面例子，并探讨如何学习和掌握这一技能。 思考积极的事情积极的思维模式可以帮助人们更好地控制他们的情绪。当一个人陷入负面情绪时，他通常会有一系列负面的自我对话。这些对话只会加剧他的积极情绪并让他感到更加糟糕。

简要写有关积极情绪的事例

1、积极心态小故事 古时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了，便叫王后给他解梦。王后说： 大势不好。山倒了指山河要倒；水枯了指民众离心，君是船， 民是水，水枯了，船也不能行了；花谢了指好景不长了。”国王惊出 身冷汗， 从此患病，且愈来愈重。

2、在建筑工地上，三个工人正在忙碌地砌砖。一个好奇的小孩走过去，问其中一个人：“叔叔，你在做什么啊？”那个人没好气地“干苦力。” 小孩又去问旁边的人：“叔叔，你在做什么啊？”那个人砌好一块砖，平静地说：“我在砌砖。

3、斯蒂芬·威廉·霍金的事例 著名物理学家霍金在患病瘫痪后，为了家庭，为了自己的理想，果断的“站了起来”，继续了自己的研究。他每天都陶醉在自己的世界之中，努力不去思考自己的疾病。同时，他又努力证明自己能够象常人那样生活。

4、在我个人的生活中，有许多乐观的事例，例如：自己生活中乐观的事例积极面对挑战我曾经有一次在学校里担任主持人的任务，但没想到却出了差错，导致整个活动出现了状况。当时我的心情十分沮丧，但我并没有因此而放弃。我认真总结了自己的不足，找出问题根源，并制定了相应的改进计划。

求情绪abc理论的例子

情绪abc理论的生活例子有：有一个年轻人，自我感觉很有才华，但在生活上遇到很多波折，于是便觉得活着没有意思。有一天他决定跳海，但他刚跳下去就被一个老渔民用渔网捞了起来。

情绪abc理论生活中例子简短如下：从前，有一个村子住着俩秀才，俩人心理素质却不同。一个A秀才成绩比较好，另一个B秀才成绩一般，到了京城赶考，俩人在村头走在了一起。随后，迎面却遇见一列办丧事的队伍经过他俩身旁。

情绪abc理论的生活例子：案例：有一个年轻人失恋了，一直摆脱不了事实的打击，情绪低落，已经影响到了他的正常生活，他没办法专心工作，因为无法集中精力，头脑中想到的就是前女友的薄情寡义。他认为自己在感情上付出了，却没有收到回报，自己很傻很不幸。于是，他找到了心理医生。

艾利斯的情绪abc理论：人的消极情绪和行为障碍结果，不是由于某一激发***直接引发的，而是由于经受这一***的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念所直接引起。错误信念也称为非理***念。

例子：小李是个内心的[_a***_]，他觉得自己没有其他人有魅力。无论在工作能力和人际交往上都不如其他的同学，他越来越没有自信，变得颓废和封闭。用情绪ABC理论进行分析：A（发生的***）是小李不像其他人能说会道，开朗外向；B（小李的观念）是：我没有什么优点“、”我不如别人“、”我很失败“。