情绪调节与控制口诀-情绪调节与控制口诀图片

本文目录一览：

• 1、24字静心口诀是什么?
• 2、控制情绪10句口诀
• 3、小学生心理健康口诀是什么?

24字静心口诀是什么?

冰寒千古，万物尤静，心宜气静，望我独神，心神合一，气宜相随。相间若余，万变不惊，无痴无嗔，无欲无求，无舍无弃，无为无我。心若冰清，天塌不惊。万变犹定，神怡气静。尘垢不沾，俗相不染。飞花落叶，虚怀若谷。千般烦忧，才下心头。即展眉头，灵台清幽。

闭目养心 在日常诸事纷扰、头昏脑胀时，找一清静之地，正襟危坐，双目闭合，眼睑下沉，调匀呼吸，意守丹田。良久则头脑清醒，心平气和的，心静如水，烦恼渐渐消失，进入静谧祥和状态，机体阴阳气血通达顺畅，心理平衡，情绪愉悦，头脑清晰，浑身轻松。

道家静心口诀如下：静心诀：冰寒千古，万物尤静，心宜气静，望我独神，心神合一，气宜相随，相间若余，万变不惊，无痴无嗔，无欲无求，无舍无弃，无为无我。

控制情绪10句口诀

1、深呼吸，平情绪。 遇事先冷静。 不急于做决定。 换位去思考。 找出问题根源。 正视自己感受。 用词要恰当。 避免过度反应。 寻求外部支持。 学会原谅和放下。控制情绪是每个人都需要学习和实践的重要技能。

2、莫生气十句口诀如下：人生就像一场戏，因为有缘才相聚。别人生气我不气，气出病来无人替。我若气死谁如意？况且伤神又费力。邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去。吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。生气伤身体，保持心平气和。人生苦短，何必为小事烦恼。

3、与人不争计，相处总和气，有事吃点亏，糊涂是正戏。与己不争计，随缘随规律，凡事不强求，平和是真谛。不争也不计，烦恼远远避，身体康又健，帮人又帮己。与妻不争计，她啥都对的，小老尽无猜，寿长比天地。与子不争计，他活有他理，乐呵过日子，满堂皆春意。

小学生心理健康口诀是什么?

心理健康很重要，阳光伴随心舒畅，学会保持好心情，正确去对待压力。人际关系要处好，兴趣爱好要培养，自信之心要建立，自卑心理要客服。如遇问题难调节，要与家长老师谈，勇气毅力要培养，战胜挫折是晴天。

积极心态：保持乐观向上的心态，遇到困难时要学会调整自己的情绪，勇敢面对。善于沟通：学会与人沟通交流，表达自己的想法和需求，倾听他人的意见，尊重他人。合作共进：学会与同学、老师、家长合作，共同解决问题，互相帮助，共同进步。

快乐每一天：“每天笑一笑，快乐不会少。”这句口诀鼓励孩子们每天都保持笑容，通过积极的情绪来提升自己的心理健康。自信满满好：“我是最棒的，不怕困难多。”这句口诀帮助孩子们建立自信心，相信自己有能力克服生活中的挑战。情绪要调节：“生气时深呼吸，冷静下来再思考。

心理健康小知识 身体健康，智力正常。人格完整，意识良好。乐于交流，善于结友。情绪稳定，乐观开朗。有所追求，积极进取。 简单易懂的健康常识口诀 早上吃好、中午吃饱、晚上吃少。压力别太大，关系别太僵。善良是根本，心宽能容让。乐观心境好，淡泊寿自长。