职场心理辅导主题-职场心理培训心得体会

本文目录一览：

• 1、职场心理解读:如何消除职场无意识冲突
• 2、职场女性常见的心理问题及解决办法
• 3、剖析“90后”职场心理

职场心理解读:如何消除职场无意识冲突

如何改善局面？夏辰应该意识到雷娜的情感需求，问问她喜欢什么样的上司；而雷娜的问题是过于依赖感性。心理教练为雷娜制定了行动计划：面带微笑，主动和对方打招呼，以缓解因等待引起的焦虑；制定详细的工作目标，明确自己的岗位职责；接受上司相对理性的沟通形式。这次心理辅导让雷娜了解到，上司对她很欣赏。

去觉察你的情绪，你不立刻发作，你的情绪就不会发作。因为只有处于无意识状态，愤怒，嫉妒，自卑，无安全感等等你内在『情绪』，这个野兽才会启动发作。

想想看，可以用什么方法来纾解自己的情绪呢？平常当你心情不好的时候，你会怎么处理？什么方法对你是比较有效的呢？也许可以通过深呼吸。肌肉松弛法、***冥想、运动、到郊外走走、听音乐等来让心情平静，也许会大哭一场、找人聊聊、涂鸦、用笔抒情等方式，来宣泄一下或者换个乐观的想法来改变心情。

首先，自我反省，明确嫉妒的根源是否来自内心深处，而不是外界的影响。其次，培养宽容的心态，学会从他人身上发现优点，并将其转化为欣赏和学习的动力，而不是贬低。最后，建立健康的竞争意识，鼓励团队成员之间的合作与互相支持，避免将竞争转化为敌对关系。

拒绝做职场心理奴隶 拒绝做职场心理奴隶，人际交往的准则也是很重要的，怎么做才能解决这个问题，在职场上跟着前辈大牛可以学到很多东西，职场不会相信眼泪，拒绝做职场心理奴隶，教你在职场站稳脚跟。

职场女性常见的心理问题及解决办法

多数职业女性都可能经历对工作失去热情、感到疲惫，甚至出现皮肤状态不佳等症状。解决办法包括调整工作态度，寻找工作的新鲜感，或者考虑职业发展规划的调整。 缺乏安全感 职场女性常因工作不稳定或社会环境的变化而感到不安全。建议通过提升个人技能，建立职业网络，以及规划财务来增强安全感。

缺乏自信 事业受挫时，女性会怀疑自我，变得自卑，否定自己与他人，忽视他人优点，消耗时间和精力，影响追求成功。缺乏乐观精神 许多职业女性只看到问题表面和消极面，总是预测困难和失败，因抱怨失去展示才华的机会。

职场女性常见心理 好高骛远心理 轻视眼前工作，企求好高鹜远。对于职场女性来说，任何一个岗位都是新的，都是需要熟悉的。同性的嫉妒心理 女性虽然说不喜欢与别人竞争，但是在对待同性时却竞争意识十足。一些不善于协调自己的有利因素，盲目地同那些本不应与之竞争的对象去竞争，最后失去大局。

学会自我调试，及时[_a***_]自己，保持心理的平衡和宁静针对精神长期高度紧张，职场女性应学会自我调试，及时放松自己。如参加各种体育活动；下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天；双休日出游；还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。

剖析“90后”职场心理

剖析“90后”职场心理 在职场，人才素质中一项十分重要的内容是良好的心理素质，“90后”在心理发展方面存在着较大的个性差异，此阶段他们处在就业和职业选择不确定的关键时期，各种心理问题出现会对他们的工作产生消极影响。

懒惰心态 在职场上，懒散、拖延、推脱责任是很多年轻人的通病。这种心态会导致我们对工作不够认真，缺乏责任心，常常错失机会。要想在职场上立足，我们必须放弃这种懒惰心态，树立工作意识。

后大学生在求职时，更看重发展前景和培训机会，而不是第一份薪水的多少。他们更愿意选择那些能提供培训和发展机会的工作，以促进自己的职业发展。 缺乏心理承受力和理想信仰 90后职场人心理承受能力较差，缺乏理想和信仰。

后是指出生于 1990 年代的人群，他们在职场中一言不合就辞职的原因可能有以下几个方面：价值观的不同。90 后的成长环境和价值观可能与前几代人不同，他们更注重个人的自由、独立和个性，对工作的追求也更加多元化。

后是最要“面子”的一代，自尊心爆棚，时时处处都要强调自我存在感。 而职场，又是一个强调集体、淡化个体的场域，所以90后往往会在命令的口吻下产生一种叛逆心理。 这是90后最难带的一个原因，找不到自我存在感，你就是给他们每月10000元的薪资，也留不住他们。