心理辅导***,心理辅导***《我信!我能!》

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理辅导视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理辅导***的解答，让我们一起看看吧。

1. 心理辅导方法有什么？
2. 团体心理辅导与个别心理辅导有何区别？
3. 心理辅导的途径有什么？

心理辅导方法有什么？

进行心里辅导的主要方法如下：

1、呼吸放松训练，呼吸放松训练的主要方法为适当深吸一口气，然后憋住一段时间，最后缓缓的呼出气，这样进行几个循环以后就能够让自己身心放松，心灵变宁静，以此缓解焦虑、紧张之类的情绪问题。

2、想象放松训练，主要方法为在安静舒适的地方用舒服的姿势想象自己正在做放松舒适的事情，这样的想象可以让自己安静下来，缓解焦虑、烦躁、心情压抑等痛苦的情绪问题。

3、适当运动，比如跑步、打球、做瑜伽、健身等，这些都可以有效的缓解负面情绪，让自己恢复精力和活力，同时提高自己的身体素质。

团体心理辅导与个别心理辅导有何区别？

团体心理辅导与个体心理辅导两者之间的区别在于：

一、互动程度团体心理辅导的情境可以提供尝试各种方式与他人交往的机会，体验亲密的感受，能够满足成员的社会性需求，得到多方面的回馈。 使求助者获得他人对于行为交互作用的反应和启示；个体心理辅导的情境中，人际互动为一对一的形式，深度够但广度不足。

二、助人氛围团体心理辅导的条件下，“我助***。 ***助我”。 求助者不仅可以得到接纳、援助，并且也给予别人以援助，团体越有凝聚力，成员之间就越能相互扶持，这种合作的、参与的关系有利于成员增近亲近感，成员的相互作用可以促进互相教育、互相启发，从而影响成员行为改变。 个体心理辅导条件下比较欠缺这种合作、互助、分享的关系和气氛。

三、问题类型团体心理辅导在处理人际关系、社会交往问题时，通常优于个体心理辅导；个体心理辅导在面对个人深度情绪困扰问题时更加合适。

四、咨询技术团体心理辅导情境中，人际互动多样且多变，领导者面临的问题非常复杂，领导者必须了解求助者的感情，并且在辅导过程中帮助他认识自己的感情，而且要观察辅导的内容对其他成员带来什么影响，引导各个成员参与讨论。 在团体心理辅导过程中，领导者不仅要了解讨论的内容，同时还要关心成员的相互作用及关系，仅有个体咨询技巧是不够的，领导者必须敏锐觉察团体的特质和动态，使用各种“催化”技巧、以使团体的潜力得到发挥，团体的目标得到实现。

五、工作场所团体心理辅导需要较大的活动空间，并且需要按照活动内容特别布置和安排活动空间；个体心理辅导需要较小的空间，不用特别布置，能够使辅导者和求助者舒服的坐着交谈即可。

心理辅导的途径有什么？

心理辅导是一种帮助个人应对心理问题、增强心理健康、促进个人成长与发展的重要服务。心理辅导可以通过多种途径实现,以下是一些常见的途径:

1.个人谈话:这是最常见的心辅方式。辅导师与学生进行面对面的谈话,了解学生的内心世界,积极倾听他们的情感体验,提供支持和理解。

2.团体辅导:这是一种集体形式的心辅方式。通过[_a***_]小组讨论或其他形式的小组活动,学生可以与其他人分享自己的情感和经历,从其他人的经验中获得支持和理解。

3.课程/教材***:许多学校和社区机构都提供心理咨询服务或开设了心理健康课程/教材供学生使用。这些***可以帮助学生学习有关心理健康的基础知识以及处理情绪 and压力的技巧等 。

到此，以上就是小编对于心理辅导***的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理辅导***的3点解答对大家有用。