情绪调节的策略有哪些,情绪调节的策略有哪些心理学

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情绪调节的策略有哪些的问题，于是小编就整理了3个相关介绍情绪调节的策略有哪些的解答，让我们一起看看吧。

1. 情绪调节策略有哪几个？
2. 共情和情绪调节策略？
3. 情绪劳动的应对策略？

情绪调节策略有哪几个？

情绪调节策略可以有几个，淡泊人生，淡泊思想，意思就是讲，对于看到的，听到的，或者是身边发生的事和人，尽管是不合理，不合常规，太特别了，也把他看淡，看顺眼，看舒服，不去争论，不去辨别。

看到的一切事物都有他的因果关系，有因必有果，没有必要去参与，也没有必要去深究。

共情和情绪调节策略？

当前的心理学家认为共情可以分为两个方面，一个是认知共情，一个是情绪共情。

前者是正确认识他人情绪的能力，后者是感他人所感的能力。认知共情相对理性，指的是理解他人情绪状态产生的原因，并对他人情绪信息进行分析、加工和选择的认知能力，这种能力使我们得以社会化，是与他人交流合作的基础。

如果一个人缺乏认知共情，他可能会无法融入集体，难以察觉别人的痛苦，极端的甚至会做出反社会暴力行为。

情绪共情，相对感性，指的是产生和他人相似的情绪体验。

情绪劳动的应对策略？

为了应对组织的要求，员工可能***取三种不同的情绪劳动策略：

一种是浅层动作（surface acting），也就是装装样子，***装表现出需要的情绪，而不触及深层的感受。另一种则是深层动作（deep acting），***取这种策略的员工会努力调整内心的感受，以迎合组织的要求。还有一种自然动作的情绪劳动策略，这种情况下，员工不需要从认知上情绪进行调节，自然而然地表达出工作场所中所体验到的情绪。

到此，以上就是小编对于情绪调节的策略有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于情绪调节的策略有哪些的3点解答对大家有用。