调节情绪吃,调节情绪吃什么药

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节情绪吃的问题，于是小编就整理了4个相关介绍调节情绪吃的解答，让我们一起看看吧。

1. 当你不开心或者烦恼的时候，你觉得吃什么美食会让你心情变好？
2. 谁知道心情不好吃什么能心情好一点？
3. 你心情不好的时候喜欢吃什么东西？
4. 悲伤难过心情不好的时候，吃什么东西可以缓解？

当你不开心或者烦恼的时候，你觉得吃什么美食会让你心情变好？

不开心或者烦恼时，乳酪蛋糕、慕斯蛋糕那些外表美丽的各式甜品以及美好的食物能够让我心情变好，特别是鲜奶蛋糕，当那爽滑的蛋糕一口吃下去时，一股浓浓的的奶香伴着甜滋滋的味道，瞬间让我渐渐融入了甜蜜的幸福感觉。不开心或烦恼是人生的一种苦，我们要不断地用生活中一点一滴的甜去冲淡它、淹没它。

不论因为何事不开心，我个人就喜欢给自己做一碗劲爆的泡椒面条。

要辣的畅快，辣的火爆，辣的全身冒汗，哦忘了，还必须加几颗生大蒜，让不开心和烦脑统统滚蛋。

这是我解决不开心和烦脑的方法，大家别学，很辣的。

只有我深深地陪伴我的不开心和烦恼，它才会慢慢的退去，美食只是打扰。和情绪在一起，这也是生命不或或缺的体验，只是曾经没有人教会我们，只是叫我们不要它，其实它本就是我们生命的一部分。

1 我们都是凡人 总会有七情六欲 喜怒哀乐，在生活中 工作中 与人交往中总是会遇到不开心的事情，在工作中有时候被上司批评 跟男朋友交往中两人吵架 都会让自己不开心.

2 不开心也是过一天 开心也是过一天 为什么不开心的过好每一天呢？要学会自我调节，每当自己不开心的时候很烦的时候 都会选择出去走走 要么上街购物，或者吃一份美食 比如吃个冰淇淋🍦 甜甜的 吃起来让人愉悦.

谁知道心情不好吃什么能心情好一点？

您好，我是赶集朱师傅，很高兴回答您的问题。

谁都会遇到不愉快的事情，工作中或者生活中。这个时候你需要分散一下注意力，方法有很多……，我要给你推荐的是一个非常简单的方法：一盘油炸花生米、二两二锅头

准备食材

花生米500克，植物油适量

制作方法

1.花生米处理干净备用

2.起锅烧油，3成热下入花生米（如果油温太高，容易导致外焦内生）翻炒

3.花生米为金***，并且锅内没有气泡时捞出装盘

4.趁热撒上盐，稍等片刻，搅拌均匀

5.放到通风处10分钟即可

油炸花生米就做好了，酥脆一致、色泽美观、香味可口；如果有时间还可以再做个酸辣土豆丝

心情不好的时候可以多吃点香蕉。香蕉含有一种物质，能帮助人大脑产生5-羟色胺，使人心情转变愉快。平时情绪经常低落的人，可以多吃点香蕉，可使5-羟色胺浓度增加，从而减少引起情绪低落的激素。

另外，还有可以吃的东西有樱桃，巧克力，全麦面包，奶酪，高钙低脂牛奶，菠菜，南瓜，深海鱼。菠萝等。

心情不好时可以吃一些糖果，甜品，甜的东西可以增加好心情。

平时多吃一些含维生素B的食物有豆类，蛋类，鸡肉，全麦，谷物等。必要时，可补充复合维生素B，帮助减轻压力。

平时多晒晒太阳，心情也会慢慢向太阳一样，也就是身体缺少正能量，太阳可以补充正能量。

还可以唱一首快乐的歌，和大家一起去跳广场舞，去游山逛景，看看外面的世界多精彩，这样下来心情一定会好起来的。

感谢您的提问：

77小哥为您作答，心情不好吃什么能心情好点？这得看你心情究竟差到了哪一点？分等级地知道不《哈哈》好了好了，废话不多说直接教你男女通用的“治愈”心情不好的四大要素，吃、喝、玩、乐，来来来小哥带你“嗨”起来

一、吃：

二、喝：

三、玩：

你心情不好的时候喜欢吃什么东西？

心情不好容易吃路边小吃，平时压抑为健康不吃，心情不好，就会在路边摊或者小吃店里吃一些平常不会吃的，会让嘴感到过瘾的东西，比如油炸的，烧烤的，或者一些重口味的，臭豆腐啊，麻辣烫等等，平时的时候是不吃的

谢邀，本人心情不好的时候就喜欢一个人静静的呆着，默默流泪。不需要任何人安慰，不希望任何人打扰，就这样一个人默默地舔舐自己的伤口。

如果吃东西，心情不好的时候更想吃些甜食，嘴里吃着甜甜的食品，仿佛心里也没那么苦了。

心情不好的时候如果心里面还有自己想要喜欢吃的东西终归这也是一件幸事，怕就怕当心情不好了都没胃口不爱吃东西了那就证明这问题有多么严重了。

言归正传，***如我心情不好的时候就比较喜欢吃一些甜的东西，譬如冰淇淋，巧克力什么的，另外做为一个湖南人心情不好的时候喜欢吃辣，就着啤酒吃烧烤，反正只要是美食都能让那种不好的心情去见鬼了，朋友们，你们心情不好的时候，是不是也喜欢吃和我一样一样的东西呢?

悲伤难过心情不好的时候，吃什么东西可以缓解？

感谢悟空邀请！

在这里，我想以另一个角度来解答这个问题。

首先，生理学来说，当我们兴奋的时候，脑内会分泌多巴胺，并且随着血液传遍全身，由此而击退疲惫感，让我们情绪高涨，产生愉快的感觉。而且，多巴胺物质还有一种很神奇的感觉，那便是封锁痛苦的感觉。所以，在我们高兴兴奋的时候，精力固然会旺盛，但同时感觉也会变迟钝，而且当一晚的疯狂过后第二天会产生四肢无力，精神恍惚的感觉，这一切都是因为多巴胺固然能增加愉悦感，但同时也使我们无法控制自己的肌肉，甚至会导致精神无法集中。

由此可知，多巴胺影响着我们的情绪，多巴胺产生的越多，人们就会越开心。所以，联系到题主的问题，要想缓解难过与不开心，唯一的办法便是让身体产生更多的多巴胺。那么，怎样做才能产生更多的多巴胺呢？

第一，便是题主所说的吃东西。当然，吃什么东西这个因人而异，以前吃什么东西最开心现在就可以去吃。因为以前吃这样东西能让你开心证明这样东西可以让你产生很多的多巴胺，那么现在同样适用；除此之外，我们可以适当喝一些咖啡或酒精，或者吃一些红辣椒等香辛料，这些东西都能有效释放更多的多巴胺，让人产生***。

第二，做自己喜欢做的事情。你曾经喜欢逛街，玩游戏，这行为的本身已经让大闹分泌足够的多巴胺，让你愉悦了。

第三，去做运动。当然，运动不应该是疯狂剧烈的运动，而应该是长时间、连续性的运动。因为长时间的运动可以把肌肉的糖原用尽，只剩下氧气，这时就会让神经元分泌多巴胺，让人产生快乐的感觉。

谢谢悟空邀请。

我们日常生活中，有一些食物中含有一定的营养物质和化学物质，能***让我们心情愉悦的激素在身体里活跃起来，使得我们很快的摆脱悲伤难过的情绪。

1，香焦

香蕉含有色氨酸，对血清素的产生有助力[_a***_]。所以食用香焦可以让人感到快乐和平静。

2，巧克力

巧克力糖有助于脑内啡–激素，血清素等“快乐激素”的产生，帮助我们减少压力和焦虑，让心情即可变好。

3，鲜奶

鲜奶中含有色氨酸的氨基酸，有助产生5-羟色胺的天然化学物质，可以让我们心情恢复平静和快乐！

当您心情不好的时候，不妨试试这几种食物。

到此，以上就是小编对于调节情绪吃的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节情绪吃的4点解答对大家有用。