调节心理情绪的书籍,调节心理情绪的书籍有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节心理情绪的书籍的问题，于是小编就整理了3个相关介绍调节心理情绪的书籍的解答，让我们一起看看吧。

1. 控制情绪的书籍？
2. 谁知道有哪些关于控制和管理自己情绪的书籍？
3. 情绪管理书籍推荐？

控制情绪的书籍？

1、《如何控制负面情绪》

《如何控制负面情绪》作者约翰·A.辛德勒是美国知名心理咨询专家，他的著作风靡全世界，销量至今已突破千万册，本书是风行美国60年的情绪自控力课程。

作者提出了“情绪决定生活质量”的概念，阐述了情绪与生活质量的关系，他指出：人的成功、失败、幸福、悲伤等等其实都是因为情绪问题造成的，本书是控制情绪书籍中的必读之一，强力推荐。

2、《情绪掌控术》

《情绪掌控术》从心理专家的角度进行分析，指导人们进行情绪调节，告诉我们什么是情绪，如何应对愤怒、焦虑、恐慌、不满、忧郁等情绪，如何转移情绪，如何抗压、承受挫折以及如何放松自己，获得快乐。

谁知道有哪些关于控制和管理自己情绪的书籍？

我个人比较推荐你两本书，一本是《人性的弱点》，卡耐基的著作。这本书可以教会你如果为人处事，并且还写了一些成功人士的案例。当然案例只是借鉴，如果你还在念书建议您多读几遍这本书，如果您工作了，建议您读透这本书。

还有一本也是让你学会如何处理一些麻烦事，叫做《墨菲定律》。人的情绪变化，多数是外在因素导致的，所以当你学会处理外界因素导致的一些麻烦事，你自然对自己的心绪会有很好的控制。

情绪管理书籍推荐？

有几本我读过的关于情绪管理方便的书，觉得不错，推荐给大家，一本是《少有人走过的路》（斯科特派克）；一本是《情绪急救》（盖伊温奇），还有一本是《自我与本我》（佛洛依德），希望对您有用。

到此，以上就是小编对于调节心理情绪的书籍的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节心理情绪的书籍的3点解答对大家有用。