情绪调节的例子,情绪调节的例子10个

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情绪调节的例子的问题，于是小编就整理了5个相关介绍情绪调节的例子的解答，让我们一起看看吧。

1. 合理转移情绪的例子？
2. 改变想法就改变情绪的例子有哪些？
3. 情绪影响事情发展的例子
4. 情绪转移的真实例子？
5. 詹姆士兰格的情绪理论的例子？

合理转移情绪的例子？

转移情绪例子:

“合理”要求我们在发泄情绪时要注意合适的场合和方式。小丽没有在图书馆里，而是跑到操场上大哭一场发泄自己的情绪，表明她能注意发泄情绪的场合和方式；而小明发泄情绪的方式不合适，李某发泄情绪时的方式和场合均不正确。

改变想法就改变情绪的例子有哪些？

改变想法就自然会改变情绪！例如工作中，有令人不快的同事，虚伪奉迎上司，踩着比自己弱的人。

这样的人，如果看不惯，厌恶，就改变下对对方的态度，有交流时，平和心态去对待，喜欢相处就相处，不喜欢就当是一般人，不得罪但也不巴结。

对待家人，如有矛盾，就多看对方优点，大力赞赏，甜言多些。

如实在看不惯，就避开，自己动手，迁就才能使家安。

改变想法，就是往好的方面改变，而不是往坏的方面改变。这样当事情往好方向发展，心情自然就美美哒！加油！朋友！

改变想法就改变情绪，这是合理情绪疗法的主要内容。例如考试没考好，你觉得是老师出题太难了，所以你就特别生气，但是如果你换一种想法，考试没考好，是因为自己努力不够，下次一定要努力去争取，取得好成绩，可能就不会对老师生气了

情绪影响事情发展的例子

烽火戏诸侯，冲冠一怒为红颜是王朝更迭的情绪前奏；愤怒出诗人，唯恐天下不乱也是情绪带来的职业影响；情绪时而晴空万里、平静无波；时而云蒸霞蔚，变幻莫测。

史前社会人的情绪的影响只限于周边的人群，最多也就是影响部落，农业社会，一个人的情绪大的可以影响国家兴衰，工业社会人的情绪有时候可以决定一个公司的衰败，英国巴克莱银行就是因为一个期货交易员的情绪损失几十亿美元，巴克莱银行一夜倒台。细节决定成败，情绪更是决定成败。

情绪转移的真实例子？

我情绪低落的时候就放下手中的活，离开听音乐缓解一下心情，或者听书让自己的心态好起来，忘记是自己情绪低落的原因，或者放下复杂的工作出去走一走让自己忘记让自己低落的的心情，我是客服工作有时候遇到客户不讲理的能气的你直接挂电话，但是想想服务业就的服务态度好不能表现服态度问题就忍不住了

詹姆士兰格的情绪理论的例子？

詹姆士-兰格情绪理论认为，情绪是由身体感受到的生理变化引起的，而不是由我们对事物的认知或意义产生的。

该理论的一个典型例子是恐惧。当一个人遇到威胁或危险时，他的身体会产生一系列生理反应，如心跳加速、呼吸急促、肌肉紧张等。这些反应使个体感到自己处于危险之中，从而产生恐惧情绪。

詹姆士·兰格情绪学说是有关情绪的生理机制方面的第一个学说，在心理学上很有名气。詹姆士是美国人，兰格是丹麦人，他们俩分别于1884年和1885年不约而同地提出了同一种关于情绪的生理机制的观点。由于这个“不约而同“。这一学说以两人的名字命名。

我们一般认为人是先害怕后逃跑，詹姆士认为是先跑后怕；一般人认为是先怒后斗，詹姆士则认为是先斗后怒。他认为情绪的主观体验（即主观上觉得的那种心理状态）只是情绪的生理变化的原因，而情绪的生理变化才是情绪的心理状态的原因。詹姆土认为，通常的说***是把这个因果关系弄颠倒了，这就是这个学说的要点所在。詹姆士认为，在情绪这件事上，心理变化不是身体变化的原因。怕是什么？怕是心理活动；跑是什么？跑是身体活动。心理活动不是身体活动的原因。

到此，以上就是小编对于情绪调节的例子的问题就介绍到这了，希望介绍关于情绪调节的例子的5点解答对大家有用。