***期心理辅导,***期心理辅导记录表

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于假期心理辅导的问题，于是小编就整理了4个相关介绍***期心理辅导的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样克制自己想放假的心理？
2. 你是不是越临近放假越心烦意乱？这是为什么？
3. 中秋节别人放假我上班心里难受咋办？
4. 假期过后感觉身心疲惫，不想去上班了，这是为什么呢？

怎样克制自己想放***的心理？

回答这个问题。我认为，其实无论干什么，我也常有想给自已放***，轻松，轻松的心理，因为心累，身里，身心俱累，犹如长跑时终想停下来喘口气，可目標，理想又告诉我，不能停，停下来就意味着放弃追求，承认自已地失败，只好坚持。甚至拼命咬牙坚持，努力到达终点，日复一日，年复一年，唯有继续不断的坚持，才能拥有活力。自已给自己放***是一件容易的决定，但再重新开始，往往需要更大的决心，勇气，力量，或者说，付出更多，为此不得不做坚持不放***地选择，继续加油，奋斗，努力拼搏，个人观点，诚谢邀答，仅供参考，不喜勿喷，理解万岁，谢谢你了。

你问怎么样克制自己想放***的心理？我的回答是关键是增强三个意识。这就是：一是自立自强意识。生而为独立的人，都有本能性的自尊。而自尊自爱来源于自立，而自立来自于自强。自立自强意识强的人，就会抓紧时间学习知识，增强本事。在***相对有限的职场上，充满竞争的活力。那有时间懈怠松弛；

二是增强责任意识。每个人作为生命更新的一个环节，都承担着孝敬父母，扶养儿女的家庭责任与担当敬业爱国的社会责任。如果你不想做＂巨嬰＂，以啃老为生的话，就会主动去靠自己的拼搏奋斗履行职责，承担不可推卸的社会责任。一旦你主动担当起自己的社会责任，你就无暇顾及其它。就会全身心投入到工作中去；那敢有想给自己放***的念头；

三是增强上进意识。所谓上进就是确立自己的人生目标，为实现个人价值而持续𡘊斗。人不能无梦想地活着。每天都浑浑噩噩地过日子。心中有目标，身边有典型。全国人民都在为实现伟大复兴而努力，我们不能置身事外而要参与其中。既要为实现中华民族伟大复兴而努力，也要努力去实现自己的梦想。

总之，这三个意识强烈的人，都会觉得时不我待，恨不得把放***时间都用上，尚且觉得不够用，还那有想给自己放***的想法。你覚得可行吗？

就像图中的猫咪们一样，由于毫无社会责任感，也无吃住之忧，当然是更不想上进，才整天想着睡觉呢？

你是不是越临近放***越心烦意乱？这是为什么？

⊙2018.12.25

真的很巧，我刚刚在《每日养气吧》发表了短文《心烦意则乱*生气营养(4)》，就遇到了这个问题，不仿请你看看我这篇文章，也许会对你有用。

如果说你越临近放***越感到心烦意乱，不仿说你早已心烦意乱了，只不过现在是“越来越”心烦意乱了。

心烦意乱，会使很多事情不在自己的掌控之中，变得特别糟糕的时候，常担心一些不确定的事情会发生。这时的情绪巳受到负能量影响，严重时会导致焦虑症、抑郁症等。在此提醒你要给于重视。

在这种状态下，负能量的情绪已经控制了你的心和意。

要解决这一问题，就要营造正能量的养气场，以其强大能量，重新夺取对心和意的控制权，让阳光照耀心田，让春风吹进心田。让心和意获得光明获得生机，你的心烦意乱之负能量情绪就会消去。

谢谢，顺颂安康！

一一《养气场》

1.学生时代的心烦意乱大概是交织了两种情绪：一是马上就自由了，想做的想玩的事情太多，不知道咋选择，或者是从哪件事开始做，选择困难症，所以烦。二是和同学分开，好朋友，女朋友要好久见不到，习惯了他们的陪伴却马上就要分离，自然心烦意乱。2.工作以后大概也有两个原因：一是习惯了工作时候的作息，放***了反而不适应了，烦。二是又要回家面临各种糟心事，车贷房贷，小孩哭大人闹。大体如此吧。

中秋节别人放***我上班心里难受咋办？

想着别人花钱你挣钱就好了。中秋节是我们国家的传统节日，国家的法定节***日。全国人民都会在这一天放***，有的特殊部门，特殊岗位，特殊情况，可能会安排加班。加班的时候看到别人都能一家人团圆，开开心心的，肯定心里会不高兴，但是你能拿三倍工资啊，想想就开心。到时发工资就会比别人多。

***期过后感觉身心疲惫，不想去上班了，这是为什么呢？

这是很正常的现象，放***过后再去上班就会感觉精神不集中。

平常过个周六日，等到周一的时候情绪还没调节过来

解决办法:

1、给自己一些适当调节的时间

凡事都会有个过程，人总会经历这种频繁的生活状态，高度紧张，松弛，疲惫。所以，要给自己一些调节的时间。

2.通过一些途径缓解这种情绪

比如可以听听音乐看看书，让自己整个人放松下来。

短暂的休***可以放松疲惫的身心，以便更好的迎来下一波高强度的工作。如果长期休***身体就会适应这样的生活模式，导致会在接下来的工作不能很快的进入状态，就会与工作脱节造成身心上的疲惫，其实这也是长***后的普遍现象，没事的每个人都会有这种现象，只要坚持上班一段时间这种现象也就会随之淡去!

希望我的回答对你有帮助!

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1、1***4年，美国临床心理学家赫伯特·J·费登伯格根据自身工作经历，提出了“职业[_a***_]症”（Occupational Burnout）的概念，这一现象几经发展，终于在今年5月底被世界卫生组织正式承认为一种值得引起注意、并在职场中广泛存在的健康问题。上班时总也提不起精神，感觉自己情绪低落，甚至焦躁易怒，或许就是“职业倦怠症”造成的不良影响。

2、这是心理学领域早有研究的，我们要做的是提前适应过来。

原来的***期，是为了休息

现在的***日，是为了忙碌！

忙碌之后身心俱疲，不想上班实属正常！

为什么会出现越休息越累？休息本意为了更好的投入工作，结果却是大相径庭呢？

每每***期到来，提前计划好各种***期***，或出行或居家或追剧或会友，不管哪种，肯定是上班时间没时间或者没精力去做的事情。时间集中化，事情集中化，情绪集中化，过程集中化，把很多事情汇聚在有限的时间去完成，自然而然，会疲惫，会累！

比如出行，***期哪里都是人山人海，都是人头攒动，本意是漫游欣赏，变成簇拥游街，忙着排队买票，忙着排队看景点，忙着排队吃饭，忙着排队坐车，精神的愉悦和亢奋之后，身体的疲惫随之而来！

比如居家，什么也不想干，什么也不想做，躺在床上，玩玩手机，看看电视，方正没事，方正明天不用起，反正明天没啥事，管它现在几点，晃晃悠悠凌晨三四点，困了睡，醒来下午三四点，吃个饭，一天将近傍晚，一天就这么过去，晚上睡不着，继续昨晚的模式！生物钟混乱只是其一，其二是习惯的打破，好习惯需要7天，坏习惯只需要一晚！

以上的种种，造成***期更累，无心上班，怎么避免或者改正呢？

第一：***期休息，休息的是身和心，合理制定***期***，留足恢复精力的时间，比如三天***，前两三可以撒开玩，第三天就要收心收身，不要把时间节点卡在***期最后一秒！

第二：可以睡懒觉，可以熬夜，可以干自己想干的一切，前提是频率和激烈程度要把握度。舒服就好，而不是放纵，开心就好，而不是撒欢！不要为了睡而睡，不想睡就起，也不要为了熬夜而熬夜，困了就睡，困了是身体需要，和明天是否上班无关！

很高兴能回答您的这个问题，首先人都是有惰性的，勤奋跟懒都是一样的，都会形成一种习惯，自从工作以来，什么时间享受过这么长时间的***期啊？每天早上七点起床跟十点起床，肯定是不一样的，久而久之，就养成一种习惯，最起码是早上起来就不想起床了，更别说是去上班了，这是第一点，第二点，这个***期有点特殊，特殊到百年不遇，整整休了两个月，还要多，与其说是休***，还不如说这一个***期都在紧张中度过的，每天早上睁开眼第一眼，首先第一个要做的事就是要先关注疫情，然后家里还有没有存货？有没有吃的？有没有喝的？有没有用的的？别好好的规划一下自己，应该什么时间出门？还有没有口罩？没有口罩了，去药店买不到，还要从网上排队，家人的健康状况如何？学生还要上网课，还要关注时刻关注自己工作的动态，什么时间复工？等等等等，这一切一切的琐事，每天都要从头来一遍，所以感觉心里特别特别的累，先别说囤货，就单单从小孩上学，需要上的网课，这一点来说，每天要喊他起床，要陪他上上网，要陪她做练习题，陪她写作业，这一项来说就够让人头疼的了，更何况还要每天带着口罩测量n遍体温，冒着随时被感染的风险去菜市场买菜，家里的老人累，孩子累，自己更累，一个***期下来，弄得自己身心疲惫，感觉还不如上班，再一个就是活动的时间太少，每天基本上都是呆在家里，除了隔三差五出去买菜的时间之外，其余的时间根本就没有一点户外锻炼的时间，不是不想去，而是不敢去，不能去，宅在家里，让人感觉更累，上班的还好一点，那些做生意的老板们，个体户们，每天看到自己的银子，哗哗的往外流，那心里更不是滋味，充满了对疫情过后的担忧，更多的是无奈，毕竟都是需要养家糊口的，还得喂疫情过后的生计去做打算，所以心里更累，别看这个***期都宅在家里，但是这个***期过的要比以往的***期累多了，可以说是身心疲惫啊！所以疫情只是一个开始，复工才是更累的一个开始，哪还有心情上班啊？

到此，以上就是小编对于***期心理辅导的问题就介绍到这了，希望介绍关于***期心理辅导的4点解答对大家有用。