浅谈员工的压力管理-员工压力理论

本文目录一览：

• 1、员工压力的管理方法是什么
• 2、管理心理学简述员工工作压力的主要管理策略
• 3、如何给员工合理施压
• 4、企业员工压力管理的有效方法
• 5、企业如何管理好员工的压力
• 6、如何有效做好员工压力管理

员工压力的管理方法是什么

1、掌握运用各种放松技巧，如自我调节、催眠、生物反馈等方法；注意科学、合理、均衡的饮食习惯；保证充分的睡眠和休息时间；营造舒适放松的生活空间，坚持定期运动等方式都可以有效地缓解压力。

2、企业实施员工压力管理的措施和办法 （一）减少或消除外部压力源 压力是外部环境的***而造成的一种情绪反应。

3、一是 弹性工作制 。允许员工在特定的时间段内，自由决定上班的时间。弹性时间制有利于降低缺勤率，提高生产率，减少加班费用开支，从而增加员工的工作满意度，减少压力的产生；二是 参与管理 。

4、压力反应导向。这种心理训练的方法有多种：如放松训练、生物反馈训练、自主训练、冥想等。3）个性导向。是通过改变某些容易产生压力感的个性因素，从而减缓压力。（2）组织水平上的压力管理策略：1）工作任务和角色需求。

管理心理学简述员工工作压力的主要管理策略

1、学会控制自己的情绪，面对压力时，可暂时避开压力环境，转移注意力，让自己冷静下来。学会积极适应护理工作的复杂性，对所付出的艰辛和代价，不要一味地抱怨，及时调整心态，学会换一种角度看压力。

2、比如，可以***用体验式放松，定期组织员工进行郊游、漫步等，进行情绪的舒缓；还可以***用替代性暴力，即通过一定可控的暴力行为来舒缓压力。日本人的工作节奏快、效率高是举世公认的。长期紧张的生活，使员工承受了巨大的心理压力。

3、建立积极企业文化：积极的企业文化可以促进员工的工作积极性和创造力。在企业管理中，领导者和管理者需要注重员工的情感需求，建立积极的企业文化，让员工感到自己是企业的一部分，有归属感和认同感。

如何给员工合理施压

1、你要给所有的员工合理地布置任务，制定完成任务的各项指标。对于完不成任务的员工一定要***取相应的惩罚措施，否则，散漫的空气很快就会弥漫开来，使组织的执行力大为降低。

2、让执行者有一种紧张感：在有执行力的组织里，所有的员工必然是忙而有序。为了提高你的组织的执行力，经理人必须充分地调动每个人的积极性，使每个人忙碌起来，让下属都有一种压力感和紧张感。

3、那可就太多了，以下就我自己经历的和所听到的做一些简单的陈述。（1）抢占功劳 这个我是有亲身经历过的，所以比较有发言权。当时刚进公司，还是一个实习生的身份。

4、主要分为三类：一是***用“冷暴力”，即通过催促、无理要求等方式来给员工施压；二是***取“热暴力”，包括惩罚、谩骂、拒绝合理要求等；三是以复杂关系作用，即***取社会关系、考评制度和经济利益等治理手段来施压。

5、任务量合理分配：根据员工的实际工作能力，匹配相应的工作量。当需要适当提高员工工作量时，要时刻关注员工的心态和情绪变化。尽可能地使任务量保持在员工的承受范围之内而不会给他造成过大的压力。

6、老板们要如何给员工减压2 我们应该在职场上合理安排工作，尽量给员工减压，否则，如果工作氛围过于紧张的话，可能会给工作造成不便。首先，我们应该合理布置工作，不要太急或者太多，要考虑员工的承受力。

企业员工压力管理的有效方法

1、[_a***_]是现在人力资源管理中的一项重要职能，在开发员工潜能方面具有重要作用，也是目前公司在缓解员工压力时常用的一种手段。

2、改善组织的工作环境和条件，减轻或消除工作条件恶劣给员工带来的压力。1）领导者或管理者力求创造高效率的工作环境并严格控制打扰。

3、有效的压力管理不仅可以解决压力对员工造成心理问题，还可以让员工学会如何科学有效地应对压力造成的身心和心理的问题，来减轻员工心理上出现的焦虑、压力、抑郁等心理，逐渐增强员工的抗压能力。

4、善于整体规划 “一切尽在掌握”，这种感觉本身就能很好地缓解压力。有选择地而不是被动地接受所面临的各种事情，或许使人感到轻松很多。

5、企业实施适当的压力管理能有效地减轻员工过重的心理压力，保持适度的、最佳的压力，从而使员工提高工作效率，进而提高整个组织的绩效、增加利润。

6、如何给员工合理施压，公司管理者要合理地要求自己的下属， 对他们施加适度的压力。 对于不同的员工， 应该使用不同的施压方法。下面我们看看如何给员工合理施压。

企业如何管理好员工的压力

通过员工调查进行压力审计（stress audit）。 （2） 开展员工支援（employee assistance）专案。 （3） 向员工提供组织的有关资讯，以增加员工的控制感。 （4） 使员工的能力与工作相匹配。 （5） 及时处理工作事故，消除其对员工的影响。

所以应以一个合适的压力为标准，让员工时刻保持一种紧张感，不断激发员工的工作热情。

特别值得一提的是，对那些能力差的员工，管理者需要给予更多的关注，主动关心，让他感受到自己没有受歧视，他就会更加努力地全身心投入，敞开心扉主动去接受那些能力强于自己的同事。

其次，要确保员工拥有做好工作的良好的工具、设备。如及时更新陈旧的电脑、复印机、传真机等。企业文化上鼓励员工 从企业文化氛围上鼓励并帮助员工提高心理保健能力，学会缓解压力、自我放松。

确保员工拥有做好工作的良好的工具、设备。如及时更新陈旧的电脑、复印机、传真机等。 从企业文化氛围上鼓励并帮助员工提高心理保健能力，学会缓解压力、放松1）企业向员工提供压力管理的信息、知识。

如组织可以经常做工作满意度调查，培养员工对企业的认同感、归属感，促进与员工的沟通和交流，降低和缓解员工压力。 管理者完全可以通过与员工的沟通，传递信息来影响、甚至改变员工的认识。

如何有效做好员工压力管理

通过心理咨询可以帮助员工在对待压力的看法、感觉、情绪等方面有所变化，解决其出现的心理问题，从而调整心态，能够正确面对和处理压力，保持身心健康，提高工作效率和生活质量。

其次，加强过程管理，减少压力来源，如在员工招聘过程中注意识别人力***的特点，选拔与工作要求相符合的人力***，力求避免员工上岗后因无法胜任工作而产生巨大心理压力。

在实施员工压力管理活动时，尤其要先弄清楚导致员工压力的起因即压力源。尽量识别压力的基本来源并很好地控制它们，以防止焦虑产生并转化为压迫。