erq情绪调节策略量表-儿童情绪调节策略问卷

本文目录一览：

• 1、求情绪调节方式量表,各种都行,要有计分方法的!
• 2、情绪调节的策略有哪些?
• 3、急求情绪调节自我效能感量表的评分规则!!!拜托了!

求情绪调节方式量表,各种都行,要有计分方法的!

你可以去你们学校的图书馆，找心理学专业期刊，看有没有人发表过关于这个的论文，如果有，在论文发表页的最下面会有这个作何的联系邮箱，作者一般都是大学教授什么的，跟他发邮件要这个量表，一般都是会回复的。

GROSS情绪调节方式问卷的计分方法如下： 每个题目从5个选项中选择一个最符合自己情况的选项，分别给予1分的评分。 问卷包括两部分，每部分10个题目，分别计算两部分的总分。

当需要你做重大决定或承担重要责任时，从容面对。

以下是一些方法可以帮助您控制情绪：深呼吸：当您感到情绪即将失控时，停下来进行深呼吸。深呼吸可以帮助您放松身心，缓解紧张情绪。计数：尝试从1到10或者倒数计数。这个简单的动作可以帮助您分散注意力，让自己冷静下来。

情绪调节的策略有哪些?

情绪调节的六个策略分别是：制怒策略、愉悦策略、幽默策略、放松策略、代偿转移策略、升华策略。其中，制怒策略指要做情绪的主人，不能做情绪的奴隶。愉悦策略指努力增加积极情绪，避免消极情绪的产生。

． 自我鼓励法 用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。2． 语言调节法 语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。

注意力转移法，就是把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境，转移到其它事物上去或从事其他活动的自我调节方法。

．不要把过去的事情和现在的事情进行比较，应当把现在的事情做好，不要让未来的事情影响你现在的生活和心情。6．不要因为你所拥有的东西而感到自满。[7．不要为自己的长相而感到自卑。8．不要为自己的成绩而骄傲。

这个策略说的是，通过改变我们评价事物的方式，来改变我们对事物的感觉。比如，当你失去一份工作时，可以把它重新评估成一次尝试新工作的机会。

急求情绪调节自我效能感量表的评分规则!!!拜托了!

A、完全不可以B、比较不可以C、难以确定D、比较可以E、非常可以 1当你被父母或其他重要的人训斥时，处理自己的负面情绪。

第1条选“ 比较符合”，第2条 选不太符合。评分规则的概念是有了标准答案后，按照答案给分。其实您的规则交代的很清楚了。

工具使用情绪调节自我效能感量表res，包括积极情绪效能感，调节沮丧/痛苦情绪效能感，调节生气/愤怒情绪效能感。艾萨克人格问卷epq，包括外倾性，神经质，精神质，社会掩饰性。

你的性别是：A、男B、女 你的学科是：A、文科B、理科 你来自：A、城镇B、乡村 你是否为独生子女：A、是B、否 当你遇到好事时表现出你的喜悦。