体验式压力管理-体验管理是什么

本文目录一览：

• 1、公司为什么要做体验式拓展培训
• 2、企业转型期如何化解员工心理压力
• 3、李向阳老师简介
• 4、谁能帮忙回答一下:拓展训练及户外运动的起源和发展?急急急,6月13号...
• 5、合理释放工作压力

公司为什么要做体验式拓展培训

1、从实践中出发，既有趣又舒适，很容易被学员们接受，让学员们能够参与进来，其目的就是为了让学员在训练活动中的感受与收获运用到工作上，助力企业走得更远，正因为如此，企业才要进行企业拓展训练。

2、激发潜能增强凝聚力 企业组织员工参与野外拓展训练，虽然对企业来说并没有 什么初衷，但这些体验式互动项目不仅能激发个人潜能，培养员工团队精神，提 升企业管理水平，而且大大丰富了企业文化内涵。

3、而事实也证明了，拓展培训最终是有利于提高企业的生产力的。传统的理论式培训方式，枯燥无味，培训效果也差强人意。

4、企业拓展训练又称为拓展培训，是一种体验式学习。企业员工拓展训练的意义是激发个人潜能、增强团队成员配合度与凝聚力、提高企业生产力的新型学习方式。

5、拓展训练意义如下：在于真诚的交流、顺畅的沟通，改善人际关系，更为融洽地与群体合作。在整个培训中通过每个人的发挥与自我的全面展现，从中更全面地认识到每个人的特长、优点及潜质所在。

6、拓展培训是一种体验式学习方式，是通过体验获得知识的过程。

企业转型期如何化解员工心理压力

第一，帮助新员工避免现实冲击，如开设新员工培训班，帮助新员工了解企业的创业史、企业文化、企业的目标、企业的价值观、企业的规章制度及如何与第一个上级的和同事相处等等，给新员工一种行动指南并让他树立起自信。

通过健身、运动不仅保持了员工的生理健康（这是心理健康的基础），而且还可使员工的压力很大程度上得到释放和宣泄。

深呼吸或者放松训练 人在愤怒时，会出现明显的身体反应，如肌肉紧张、微微颤抖、心跳加快等。深呼吸或放松训练有助于放松肌肉，使身体从高度警戒状态下改变过来。因此，当你勃然大怒时，试着做几次深呼吸，看看效果如何。

提供开放性的沟通渠道 企业需要提供开放性的沟通渠道，让员工有机会表达自己的情绪和感受。可以通过组织员工座谈会、开设员工心理热线等方式提供沟通渠道。

企业缓解员工压力的办法 （一）改善员工心理环境 压力是一种主观的心理感受，同等程度的工作压力会因为员工自身的心理因素而体现出不同的承受能力，所以从思维的角度对员工进行干预，对于提高员工的压力对抗能力具有深远的影响和帮助。

李向阳老师简介

李向阳男，博士，中国科学技术大学教授、博士生导师，现任中国科学技术大学信息与智能学部常务副部长。1990.09—19907清华大学（保送）计算机系本科生，获计算机科学专业、经济管理专业双学位。

李向阳毕业于武汉大学医学心理学硕士，现任广州布谷鸟咨询[_a***_]有限公司 执行董事长、首席讲师、资深心理学顾问、资深营销讲师。李向阳老师一直致力于心理学领域和营销领域的实践和研究。

李向阳 国家一级美术师 院长/上海油画雕塑院院长专业方向：绘画男，山东青岛人，1953年10月生于上海，1996年毕业于上海大学美术学院。

现任衢州二中语文教研组组长、衢州二中学科带头人。1995年获得衢州市语文教学比赛一等奖。在教育教学上形成自己独特的风格，受到同行和学生的广泛好评。

赵本山。东北二人转传统正戏《老西厢》只有李向阳和八岁红表演的最好，李向阳是东北沈阳人，15岁拜赵本山为师父，跟随学习二人转。

谁能帮忙回答一下:拓展训练及户外运动的起源和发展?急急急,6月13号...

拓展训练是指在自然地域（山川湖海）通过模拟探险活动进行的情景体验式心理训练。

拓展训练的起源 拓展训练在西方被称为“体验式培训”，在国外已有七八十年的发展历史，但在中国，直到20世纪90年代中期它才被当作新名词介绍给国人。

后其好友劳伦斯在1942年成立了一所阿德伯威海上训练学校，以年轻海员为训练对象，这是拓展训练最早的一个雏形。

户外运动的发展历史 早期的户外运动其实是一种生存手段，***药、***、战争等活动无一不是人类为了生存或发展而被迫进行的活动。

之后他的好友 劳伦斯 在1942年成立了一所阿德伯威海上拓展训练学校，以年轻海员为训练对象。这是拓展训练最早的雏形。

同时也教给他们一些海上求生、野外生存的技能和技巧。劳伦斯做了这所学校的第一任校长，应当说，这所学校就是户外体验式培训（拓展训练）的一个雏型，也就是说今天的户外体验式培训、拓展训练来源于战争。

合理释放工作压力

公司可以为员工提供心理宣泄的恰当渠道，合理释放工作压力。比如，可以***用体验式放松，定期组织员工进行郊游、漫步等，进行情绪的舒缓；还可以***用替代性暴力，即通过一定可控的暴力行为来舒缓压力。

体育锻炼：进行一些身体活动，比如跑步、游泳、打球或做瑜伽。这样可以让你的身体释放压力，同时也有助于放松心情。 休息和放松：定期休息，不要让自己过度劳累。

面对职场中忙碌的压力，可以在下班后去公园里走走、约上朋友打打牌、叫上几个好朋友去***唱唱歌，这些有趣的兴趣活动，都可以帮你舒缓放松压力，从工作的压力中走出来，专注轻松***是一件轻松快乐的事。