压力管理讲座-压力管理讲座中的小游戏

本文目录一览：

• 1、心理讲座的名称
• 2、站在专家的肩上看教育——培训第一天感悟
• 3、压力管理:情绪与压力管理方法谈
• 4、为什么进行压力管理与心理调适讲座
• 5、机关干部压力管理和职业幸福感讲座大概几个小时

心理讲座的名称

1、《重拾学习的乐趣，战胜厌学》、《家校合作共同应对厌学挑战》等名称。《重拾学习的乐趣，战胜厌学》：探讨青少年面临的厌学问题，介绍如何重新激发对学习的兴趣和动力，提供实用方法帮助克服厌倦情绪。

2、《未来探索人生都会经历十字路口和重新评估人生方向的时刻，如生活及职业方向，生活的意义和目的的改变，人与事件的失去，管理层的改变等。

3、讲座于9：00正式开始，不到时间会场内便已经座无虚席，林文***老师一袭红裙飘飘走上舞台。于是我开始记录下了这次讲座的主要内容，想把它分享给更多需要帮助的父母。

4、② 雷五明的讲座课程 心理健康类：压力与情绪管理、心理健康维护、人际和谐与心理健康、青少年心理发展、情商修炼、如何降低考试焦虑、员工心理援助，等等。

5、围绕心理的主题，按照心理健康全员育人的思路，面向心理健康教育各条战线各支队伍分别开展四场讲座，其中一场辅导员讲座、一场心理委员讲座、一场研究生导师讲座、一场后勤安保服务人员讲座。

6、月10日，上海家化心晴至美大学生心理健康关爱计划先后走进同济大学、南京大学，举办两场心理健康公益讲座，吸引近百名师生踊跃参与。

站在专家的肩上看教育——培训第一天感悟

该学校给我的印象是：不但硬件设施好，而且其中的教学、管理等软思想更吸引人。尤其是潘云芬校长的讲座，让我们对教育现状、课程改革、小班教学等理念有了新的认识。

开始培训的第一天就是介绍单位的历史沿革，芮书记介绍得很详细，仿佛带领我们重走过这50多年的风雨，见证企业的进化，也了解到了其中的艰辛。这使我们更加珍惜现在来之不易的今天，激励我们更加努力去建设辉煌的明天。

他能够自觉地注重 教育 行为的科学和教育情感的理性，并不断地追求着学生发展和自我发展的更高效益。

“培训是一种***”。的确，学习是紧张而忙碌的，但又是充实而快乐的，我们的确在享受“学习”这种***。

理论部分由江苏学校教育网的曹卫民老师为我们做《课外体育活动》的讲座。

压力管理:情绪与压力管理方法谈

了解到自己的情绪所会引发的后果，学会控制自己的情绪。不为自己的负面情绪感到自责。不要传递坏情绪，而要学会自我调节，以及找到合适的宣泄方式。对待情绪的方法：1．自我合理宣泄，跑步、找人倾诉、痛哭和写日记。

对于心理压力问题，大致也是这个思路，比如心理学家津巴多教授曾经说，如果找最简洁有效的一种缓解压力方式，那就是运动。

如何[_a***_]情绪与压力管理：觉察情绪 要管理情绪，首先要能觉察到情绪。譬如你上山打老虎，如果你不知道老虎是啥样的，可能你打到只兔子还大声嚷嚷着打着老虎了。

三不要做自已能力以外的事情或减少一些事情。四休闲作息和工作能分得开，不要备受影响，而消耗自已的能量。五做事要有方法，不急的事可以放缓了，忙者不会，会者不忙。

为什么进行压力管理与心理调适讲座

小学开展优化情绪释放压力心理健康教育讲座的目的和作用使小学生的各种活动与积极的情绪体验相结合。促进小学生个性心理的全面发展。

卞教授分别从心理压力认知、心理压力调适以及如何做好情绪管理等三个方面作了详细讲解。讲座理论联系实际，问题分析透彻，有助于干部建立良好的心理状态，提升心理素质，主动调节和控制自己心理问题，推动工作发展。

心理健康教育对压力管理的作用体现在：有利于形成健全的人格。有利于提高适应能力。

使员工工作起来心情愉快，工作绩效也能提高。

心理辅导可以帮助中学生培养自我管理和调节情绪、压力的能力。这是为高效生活和成功长期更健康的手段。

机关干部压力管理和职业幸福感讲座大概几个小时

1、缓解压力要有一个良好的心态，乐观豁达一点。不要总想着还有多少工作没有做完，今天又要忙到很晚没时间休息这样负能量的想法。

2、管理时间：制定合理的工作计划，设定优先级，避免拖延，并给自己留出时间放松和休息。 提高效率：通过优化工作方法和流程，提高工作效率和质量，减少工作压力和焦虑感。

3、以学习，宣传，讲座等形式，加深对职工理解实施监督权的重要性，自觉履行监督职能，不断增强责任感。同时，要切实维护监管者的合法权益。二是要疏通监管渠道，落实各级领导干部监督。

4、时间管理工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。