初中调节情绪的书-适合初中生控制情绪的书

本文目录一览：

• 1、...推荐一本简单易懂的书(类似心理情绪调节方面的书),谢谢
• 2、情绪管理的书有哪些?
• 3、如何控制自己情绪的励志书籍8本
• 4、适合初中女生修养情商的书
• 5、心理调节和情绪调节的书
• 6、情绪低落时看的7本励志书籍

...推荐一本简单易懂的书(类似心理情绪调节方面的书),谢谢

1、如果我们仅仅将情绪当作大脑的几种可归类的化学反应，那就像是将维米尔《倒牛奶的女人》这幅画看作泼了颜料的画布，或将《爱丽丝梦游仙境》看作印刷了幽默的纸张一样——我们会失去许多生活感受和意义。

2、《思维改变生活》推荐理由：这本书能帮助你更理性地处理愤怒、抑郁、焦虑和挫折感等负面情绪。《我是如何摆平焦虑的》推荐理由：一本能让你彻底战胜“焦虑”的自救书。

3、情绪疏导的心理书籍：《学会选择 舍得放弃》、《别和自己过不去》、《做自己情绪的主人》、《无法改变事情，可以改变心情》等。

情绪管理的书有哪些?

《思维改变生活》推荐理由：这本书能帮助你更理性地处理愤怒、抑郁、焦虑和挫折感等负面情绪。《我是如何摆平焦虑的》推荐理由：一本能让你彻底战胜“焦虑”的自救书。

《情绪自控力》提出“情绪决定生活质量”的概念，从情绪角度切入，阐述了情绪与生活质量的关系，指出疾病、成就、关系、人脉等其实是因为情绪问题造成的。

《心情词典》的每一个小节都探究了一个情绪主题，从艺术、科学、文学、音乐及流行文化的角度向大家解释了情绪与生活背后隐藏着的让人吃惊的联系，以及那些令人着迷的事实经历。

每个人的情绪都是由内而外产生的，我们感受到的喜怒哀乐和外界无关，只和自己的想法有关。既然情绪发乎内心，和外在的人或事无关，那么掌控自己的情绪就是可以实现的了。

这方面比较通俗易懂的书籍有：《幸福的情绪》（罗伯特 所罗门著）。国际情绪研究协会***罗伯特所罗门为我们打开情绪之门，他告诉我们，情绪是通往幸福的道路。

奇普·康利：《如何控制自己的情绪：最有效的22个情绪管理定律》这本书所描写的情绪管理定律可以说是作者用生命换来的，现实意义比较强。

如何控制自己情绪的励志书籍8本

《我想和你好好在一起》，老丑：爱情中的分分合合，爱情中的温暖和刺伤，每一次都能让我们成长的`更多，读完这本书，希望可以让你感受到爱情的真谛，能够让你对爱情有着更好的经营。

《情绪的解析》明明就是一件小事，但就是控制不住自己，会暴跳如雷，恶意相向，甚至伤害身边的人，如果你经常这样，那这本书你就绝对不能错过。它的作者是被誉为全球首席识谎专家的心理学***保罗·艾克曼。

《改变，从心开始》一本书，让你学会情绪平衡 罗伊·马丁纳 豆瓣评分：6 （1623人评价）云南人民出版社 ▼我说 每个人都有自己的情绪，但不一定每个人都会平衡情绪。

调整心态，保持好心情是很重要的。以下是我为大家整理的关于教你调整心态的书籍，欢迎阅读！ 教你调整心态的书籍1：活出全新的自己 【内容简介】 《活出全新的自己：唤醒、疗愈与创造》是一堂找回内心全新自我的三阶段生命课程。

适合初中女生修养情商的书

1、老实说，你看的《情商决定命运》比较浅。建议：看刘墉的处世系列《人生的》、《我不是教你诈-系列》、《你不可不知的人性-系列》、《把话说到心窝里》（合订本）、《不要累死你的爱》。相当不错。

2、《情商：为什么情商比智商更重要》是丹尼尔戈尔曼的经典著作，畅销逾500万册，作者是哈佛大学心理学博士，现为美国科学促进会研究员，曾四度获颁美国心理协会最高荣誉奖项，并荣获美国心理学会终生成就奖。

3、《本色》是一本告诉我们如何在不安多变的世界里活出自我本色的书，内容是乐嘉本领之精华，之干货。各行各业，只要对现状不满、想要人生有所改变和突破的人，皆能从书中获益。

4、情商有部分是天生的，如果想加强可以多看些经过 历史 沉淀的好书或电影，少看流行、快餐的，我个人推荐《红楼梦》，我从初中开始看，不下几十遍.…..不过情商高真的好么？智商高容易受累、情商高容易伤心。

5、《天下没有陌生人》这是一本教你如何和陌生人交朋友的书，书中教你如何在各种场合搭讪陌生人、加深关系，获取信任，以及如何经营自己的朋友圈。

心理调节和情绪调节的书

心理调节和情绪调节的书1 《别跟自己过不去》 本书提供可以有效排除“坏”情绪的方法，让你不再心理失衡，让你不再自己跟自己较劲，让你不再落入偏执的处境而越做越错，让你拥有稳定、积极的美好生活。

后来一位心理学的[_a***_]给我推荐了《别让小情绪害了你》的这本书，看了之后获益匪浅。该书的作者弗雷德曼·肖普是医学博士，通过他的突破和自我强化程序，帮助了成千上万的人去克服恐惧与焦虑。

《少有人走的路》作者【美】斯科特·派克，是由吉林文史出版社出版的图书。该书讲述了作者如何灵活运用传统心理分析方法去解决人生的冲突和难题。

你好，针对你这种情况可以选择一些与个人成长有关的书籍，帮助自己提升内心能量，然后在选择一些有关情绪疏导或调整的心理书籍。

. 《情绪智慧》：丹尼尔·戈尔曼和理查德·戴维森著，探讨了如何通过认知重构来管理情绪。阅读这些书籍可以帮助一个人更好地理解自己的情绪，学会管理和调节情绪，从而改变自己的心态和行为。

情绪低落时看的7本励志书籍

1、励志书籍推荐：心情不好的时候看看 《 安琪拉的灰烬 》 作者： （美）迈考特 内容简介：本书获美国文学最高荣誉普利策奖，以幽默生动的笔法描述了一个贫民窟孩子成长与奋斗的感人经历。

2、这是诺贝尔文学奖得主莫迪亚诺的小说绘本。除了这本之外，他的《暗店街》和《青春咖啡馆》也颇有看点。值得一提的是，他曾是王小波写作灵感来源之一。

3、《心灵鸡汤》系列 杰克·坎菲尔和马克·汉森两人皆为美国励志演讲者，曾帮助数百万人找回勇气，他们合作推出《心灵鸡汤》，获得了“全美《***》第一名畅销书作家”的称号，更受到全球读者的热烈欢迎。