时间管理的压力-时间压力管理心得

本文目录一览：

• 1、大学生的主要心理压力来源于哪些方面呢?
• 2、如何理解压力?
• 3、压力的来源有哪些?
• 4、时间管理常见的问题有哪些?
• 5、大学生时间管理倾向与心理压力的关系研究
• 6、什么原因导致大学生有压力感?

大学生的主要心理压力来源于哪些方面呢?

1、三）心理承受能力差。大学生由于一直在学校这个环境，没有经历过社会的磨练，所以心理承受能力一般都比较低，有调查显示，超过六成大学生心理承受能力差，不少独生子女更是像个“瓷娃娃”。

2、大学生的主要心理压力来源可以归纳为以下几个方面： 学业压力：学业是大学生最主要的责任和任务之一。他们需要面对大量的课业、作业、考试和项目，以及学术成果的要求。

3、随着社会的发展和生活节奏的加快，大学生也面临着越来越多的心理压力，总的来看，大学生的心理压力主要包括就业压力、学习压力、恋爱压力、人际关系压力和经济压力等，其中就业压力和学业压力是大学生面临的两大主要心理压力。

4、进入大学以后，压力主要来源于以下几个方面：1．学业压力 从高中进入大学，并不是放纵的开始，而是真正努力的开始。在当前这样一个激烈竞争的形势下，几乎每一个大学生都以一种更加严肃的态度去对待自己的学业。

5、差距压力 进入的大学不是自己理想的大学；进入大学后，发现自己只是很普通的一员，“大学生的相对平庸化现象”使部分学生自信心下降，产生强烈的自卑感，甚至出现强烈的嫉妒心理和攻击行为；也会有部分学生来自家庭的压力。

如何理解压力?

1、首先，压力具有约束作用。在适度压力的情况下，员工往往会保持警觉状态，促使自己的行为举止不要出现什么过失。

2、压力名词解释：也叫应激，是表现为某种特殊症状的一种状态，是由生理系统中因对***的反应所引发的非特定性变化所组成的。压力指那些使人感到紧张的事件或环境***。“压力很大的工作”。压力指的.是一种身心反应。

3、物理学上的压力，是指发生在两个物体的接触表面的作用力，或者是气体对于固体和液体表面的垂直作用力，或者是液体对于固体表面的垂直作用力。（物体间由于相互挤压而垂直作用在物体表面上的力，叫作压力。

压力的来源有哪些?

经济压力：在现代社会，金钱往往被认为是安全感和满足感的来源。许多人承受着高房价、教育费用和医疗费用等经济压力。 人际关系压力：人际关系对很多人来说都是一个挑战。处理家庭、朋友和同事之间的关系可能会导致压力。

职场压力来源 工作任务：对于一些工作要求较高的岗位，员工需要承担更多的工作任务和责任，这会给他们带来很大的压力，尤其是在繁忙的工作环境中。

压力的来源：躯体性压力源 躯体性压力源是指通过对人的躯体直接发生***作用而造成身心紧张状态的***物。心理性压力源 心理性压力源是指来自人们头脑中的紧张***息。

工作压力。工作中的各种任务、责任、工作量过大、工作环境欠佳等都会成为生活压力的重要来源。对许多人而言，工作几乎占据生活的大部分时间，工作压力自然也最大。 经济压力。

第一个、工作压力。工作中的各种任务、责任、目标等可能是最大的压力来源。特别是对一些白领阶层或职业高压的人来说，工作带来的压力可能是最主要的。第二个、生活费用压力。

时间管理常见的问题有哪些?

在时间管理时，首先把时间分配给比较重要和紧迫的任务和事情，分清楚轻重缓急。你只要把最基本的任务完成了，才能把剩余的时间拿出来分配给其他事情，比如你是学生，你应该先把老师交代的作业完成，再去干其他的事。

问题一：急性子的人都会巴不得事情马上就能做好，哪怕只是一件小事情，他们也总是焦急万分，唯恐事情办不好或时间不够用，害怕浪费时间。

没有计划管理：***都有***安排，但一是制定***“一厢情愿”，二是制定***“不从实际出发”，时间管理***注定无用。

大学生时间管理倾向与心理压力的关系研究

1、黄希庭等的研究表明，国家青年排球队运动员的时间管理倾向与大学生群体没有显著的差别，自我价值感水平显著高于普通人群，时间管理倾向以监控观为核心对一般自我价值感和自我价值感有预测作用。

2、%[_a***_]了感情压力，当然还包括一些其他的压力，77%和43%的比例让我不得不重视大学生的心理负担之重，几乎可以说1中就有7个人有就业压力，且差不多一半的人都要有家庭方面的顾虑。

3、适合大学生研究的心理学课题：大学生学习控制感的因素研究。大学生时间管理倾向与元担忧。中学生冒险行为与元担忧。大学生口语焦虑与元担忧研究。大学生的网络购物研究。

什么原因导致大学生有压力感?

差距压力 进入的大学不是自己理想的大学；进入大学后，发现自己只是很普通的一员，“大学生的相对平庸化现象”使部分学生自信心下降，产生强烈的自卑感，甚至出现强烈的嫉妒心理和攻击行为；也会有部分学生来自家庭的压力。

学业压力：学习、考试和作业压力可能是导致压力的常见因素。学校和大学生活中的高要求和期望可能会导致你感到压力山大。 工作压力：工作中的高压环境、紧张的工作任务、工作量大和时间紧迫都可能导致你感到压力。

．就业压力 由于毕业生数量每年都在增加，已经超过了社会的正常需求，使得部分毕业生只能退而求其次选择并不理想的岗位，也逐渐营造出了一种比较可怕的就业氛围。这种氛围会影响到在校的大学生，从而产生就业焦虑。

环境压力，环境压力是指对环境的不适应而产生压力的一个来源，刚进校的大一新生会因为学校的变化而产生压力；会因为人际关系未建立而产生压力；其中对饮食的不习惯也是造成大学生压力的主要来源。

第三个是就业压力如今中国大学生一抓一把仅仅是本科毕业就业时没有什么优势岗位少竞争压力大。

而且，由于大学生心理不够成熟，社会经验的缺乏等原因，往往对恋爱过于感性化和浪漫化，这样更容易造成一些重大压力***，如失恋或怀孕等。近年来校园里因为恋爱引发的严重问题也越来越多。