情绪调节的策略,情绪调节的策略有哪些心理学

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情绪调节的策略的问题，于是小编就整理了1个相关介绍情绪调节的策略的解答，让我们一起看看吧。

1. 一个人如何控制自己的情绪？

一个人如何控制自己的情绪？

可以用微笑来控制  因为我们要知道脸上的表情是可以影响我们的情绪的，愤怒和快乐的脸部肌肉使个体产生相应的体验，开心的表情可以带来开心的情绪体验。

所以当我们遇到烦恼的时候，试着去微笑，用微笑来平复不好的情绪。

到此，以上就是小编对于情绪调节的策略的问题就介绍到这了，希望介绍关于情绪调节的策略的1点解答对大家有用。