情绪压力管理目录-情绪和压力管理

本文目录一览：

• 1、工作压力的图书目录
• 2、认识情绪与压力(之二)
• 3、心理压力与应对策略的图书目录

工作压力的图书目录

课程目录： 今天只顾着后悔昨天，那明天怎么办？《津巴多时间心理学》 我有拖延症，但我拖着不想治《拖延心理学》 物竞天择没毛病，适者生存是***。

第一章 40岁的男人，健康和事业同样重要长久以来，40岁的男人一直作为强者出现在世人面前，但他们承受着事业与家庭的双重压力。其实，很多40岁男人已身心俱疲，他们的健康游走在透支的边缘。

工作压力是指因工作负担过重、变换生产岗位、工作责任过大或改变等对人产生的压力，此外还有同名图书《工作压力》。亦称“职业应激”（occupational stress），由工作或与工作直接有关的因素所造成的应激。

…这几类图书馆员一般读者很少接触到，读者接触最多的就是图书馆前台负责借书还书的馆员、书库里负责图书上架、为读者提供帮助的馆员。所以不同的图书馆员，工作是不一样的。

认识情绪与压力(之二)

人类对脑的认知有了长足的进展，但总体来说人类对于脑的认知还远远不够，关于脑的功能结构有各种说法，其中美国神经学专家保罗.麦克里恩提出的“三脑理论学说”能较好的解释脑和人的情绪与压力之间的关系。

尽管现在的科学知识还不能很好的解释为什么积极情绪可以促进身体健康，但这样的相关性研究，至少足够说服我们相信情绪一定有它自己神奇的方式与我们的身体博弈，也提醒我们要尊重生命。

教会孩子正确认识和处理、宣泄情绪（可借用上文）。尽量满足孩子对父母的情感需求，避免孩子的不良情绪。培养孩子遇到挫折时的积极情感。鼓励孩子谈论感受、分享情绪。

心理压力与应对策略的图书目录

今天我们就把作者在书中列举的一系列焦虑应对方法，也是根据这三方面分为三个部分。

其中心理咨询与治疗系列更是国内引入的同类书籍中最成系统也最有影响力的一套。

第十六章 认知心理学家 第十七章 心理治疗师 第十八章 心理学的利用与误用 第十九章 今日心理学 《心理学导论》这个有耶鲁大学的公开课，已经翻译了，在网上找公开课就能找到。还有就是那本书了，后面再说吧。

动机）。认知经验领域（认知、情感和自我），社会和文化领域（社会互动、性别和文化）。）和调整领域（压力、应对、健康和人格障碍）。这本书有三个主要特点：一是强调人格的完整性。二是注重互联互通。三是制度创新。