佛教怎么调节情绪-佛家解决情绪

本文目录一览：

• 1、佛教怎么排解情绪难道把情绪排解出去也是造业
• 2、佛说怎样去除烦恼
• 3、于佛理上可用什么方法处理紧张情绪

佛教怎么排解情绪难道把情绪排解出去也是造业

1、佛教里没有所谓负面，所谓排解，这不是佛教的方法。佛教是修心，强调转为道用。

2、所以，佛教***用的是戒和转的方式来对治负面情绪，例如你有了负面情绪，戒律让你知道自己不应该起这种情绪，然后你再从另外角度去反应这种情绪，将其转化为正面的情绪。

3、只有著相的人才会有负面情绪。比如你去电影院看电影，前面有一个高个子挡住了你的视线，你说“哎呀这个人长这么高干嘛？挡着我都看不到了！”这就是著我相，著我相则一定伴随著人相。

4、我痴。要转变 普通的做法 第一是培养慈悲心，比如不杀生乃至多放生 乃至多慈悲家人 身边人。更高级点的做法是承认或者说证明到万法唯心造或者空性，也就是悟道，八识规矩颂上叫发起初心欢喜地，到这里嗔心就有所减弱。

5、你 抗拒你的情绪就是在造业 ， 接纳你的情绪就是在 消业， 不复造新业。

6、脾气是改变的，大便才是排泄的，改变好脾气是做好人，是造福。

佛说怎样去除烦恼

以智慧除烦恼。比如说：别人踢我一脚。观因果。不种被踢的因怎会有此果。一切唯心造，都是自心中的相，因为我有了某种习性思想与业力，自会有此相出现。

最后，我们需要通过善行和禅修来加强修行效果。善行是指通过行善和关怀他人的方式，卸下内心的重负和负面情绪。禅修是指通过冥想和静心，提高意识的内在力量，达到生命的自我认知和觉醒。

常思己过，多积德行善。多想一想，为什么别人的生活总是一帆风顺，工作如意的。而自己怎么是一无是处。所以我们常常要反思自己。我们的生活不如意，因为是我们的福报不够。所以我们要积德行善，积攒我们的福报。

“厌”是什么？比方说，你看到好吃的东西，很想吃，其实这就是你贪爱的现起。那么喜欢这个好吃的东西的是什么呢？是你的六识，是你的六识起了那种喜欢的感觉，是你的六识心想要去尝尝看这个东西是什么滋味。

我也去答题访问个人页 关注 展开全部 佛教将断除烦恼的方法叫做修行。 戒定慧合称为三学，即三项训练。其中，戒是指道德、品行；定是指心的平静；慧，是智慧。 佛陀教导我们需要培育的就是这三学：修戒；修定；修慧。

佛陀在教我们用这个方法来对治烦恼：“爱味”——“过患”——“出离”。 比方你去逛百货公司，突然看到一件衣服很漂亮，你很喜欢。很喜欢的状态就是经典中所说的“爱味”，漂亮衣服就是“色”。

于佛理上可用什么方法处理紧张情绪

1、首先，进行深呼吸，这样你可以在感到焦虑时使身体放松，并将注意力集中在呼吸上，而不是焦虑思维上。其次，进行身体舒展活动，这样可以有效缓解身体压力和紧张情绪，让焦虑情绪减轻。

2、缓解紧张情绪可以通过一些简单而有效的方法来实现。以下是一些常见的方法，可以帮助你缓解紧张情绪：深呼吸和冥想： 进行深呼吸练习，慢慢吸气然后缓慢呼气，有助于放松身心，减轻紧张感。

3、当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。

4、破解偏激的方法是偏激来时就做善意思维，偏激未发就多读书经书，少看那些没用的社会新闻。不和偏激对抗，顺其自然，把它引向清净虚空。当你主观上不再对抗和理会偏激，大道就自然发挥作用。

5、运动解压法。运动是很好的情绪缓解方法之一。因为当人们在沮丧或愤怒时，生理上会产生一些异常现象，如脸部发热等，通过运动，如跑步、打球、打拳等方式，产生体力疲劳，紧张郁闷等不良情绪得到缓解，情绪就会恢复正常。

6、适当哭一场 在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪平静。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。美国心理专家威费雷认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。