通过情绪的调节有什么收获-情绪的调节对自我心理成长的意义

本文目录一览：

• 1、积极调控情绪我的收获与感受?
• 2、利用好负面情绪给你带来意想不到的收获
• 3、情绪调节主题班会总结

积极调控情绪我的收获与感受?

现代医学表明，音乐能调整神经系统的机能，解除肌肉紧张，消除疲劳，改善注意力，增强记忆力，消除抑郁、焦虑、紧张等不良情绪。运动员赛前如果有异常的情绪表现，比如过分紧张，此时听一段轻音乐，往往能使情绪稳定下来。

控制情绪读后感1 我的妈妈常挂在嘴边的一句话是：“凡是成功的人，都能管理自己的情绪，控制不好自己情绪的人就成不了大事。”我对妈妈的这句话深信不疑。

积极情绪开启我们，它能扩展我们的思维，拓宽我们的视野，敞开我们的心灵和头脑，使我们更善于接受、更富有创造性。这是积极情绪的第一个核心真相。

在身体条件和学习能力上，能够比其他人更为优异突出； 社交能力获得提升，懂得如何与人相处； 懂得自我安慰，自我约束，更好地融入群体； 你很快地化解消极情绪的冲击，产生更多的积极情绪，心理上更为 健康 。

生活满足度：情绪价值与我们对生活的满意度紧密相关。积极的情绪可以增加我们对生活的乐趣和满足感，帮助我们更好地应对困难和挑战。消极情绪则可能阻碍我们享受生活的美好和感受快乐。

利用好负面情绪给你带来意想不到的收获

进一步说，所谓的“负面”情绪，多数都是把我们的注意力转移到了生活中那些不顺心的事情上。

你一旦获得了情绪上的自由，也就大大拓展了我们精神领域的活动空间，例如，当你情绪低落的时候，如悲伤。你的意识可能会马上提醒你：喂，别忘了，它是为你服务的，因而你就会在感到悲伤和一种更积极的感觉――例如快乐之间作出选择。

消极情绪对人类有好处，即从负面情绪获得的四个好处：内疚让我们变得更好 内疚增加我们的道德品质，激励我们更加社会敏感和在乎公民意识。例如，研究发现有内疚倾向的成年人较少酗酒、偷盗、滥用药物、或攻击其他人。

情绪调节主题班会总结

情绪调节主题班会总结 篇1 3月28日，高一（17）班同学在校多媒体教室上了一场别开生面的主题班会课——“让情绪飞扬起来”。

【篇一】开展心理健康班会活动的总结 在此次的心理健康教育周期间，我班开展了以“健康向上”为主题的心理宣传班会，意在让同学们能够关注自身的心理健康，珍爱自我，提高心理素质，开发心理潜能的意识进而追求更高生活质量。

活动名称： “和谐心灵，健康成长”心理健康主题班会 班会背景： 五月份是心理问题的高发期，为了引导同学们关注自身的心理健康，在情绪波动时懂得自我调节.同时，也为了迎接“25大学生心理健康日”的到来。

心理健康班会活动总结1 我们教育班举行了一次以关心心理、关系他人的主题班会活动。在整个活动中气氛十分热烈，同学们都深有感触，我也从中学到了许多。 记得有人说过：朋友都是从陌生人开始的，交往多了，便成了朋友。

学生心理健康教育主题班会总结5 为了促进学生科学文化素养同身心健康协调发展，更好地推进素质教育，提高学生心理调节能力，培养良好的心理品质，以积极阳光的心态迎接学期末，时家店学校于7月14日上午开展心理健康教育主题班会活动。

控制好情绪，调整好心态，身心快乐，阴阳平衡，百病不生。