dpt情绪调节手册-情绪调节策略量表中文修订版

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• 1、焦虑症的心理治疗方法有哪些?

焦虑症的心理治疗方法有哪些?

1、学会这五个方法战胜焦虑症 焦虑症是一种神经症性疾病，主要表现为没有缘由的焦虑、恐惧、紧张情绪，常表现为坐立不安、烦躁不宁。这是现在人比较常见的心理障碍，多与社会环境压力太大、身体上病变，而心理承受能力又太弱有关。

2、治疗焦虑症比较有效的方法通常有药物治疗和心理治疗，药物治疗一般是在医生指导下使用***片、盐酸帕罗西汀片、盐酸丁螺环酮片、氯硝西泮片等药进行治疗，用药谨遵医嘱。

3、治疗焦虑症的方法有哪些 尝试自我松弛 即从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。

4、\x0d\x0a焦虑症的自我心理治疗：\x0d\x0a每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经，帮助你睡眠。