心理健康与压力管理实验法,心理健康与压力管理实验法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康与压力管理实验法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理健康与压力管理实验法的解答，让我们一起看看吧。

1. 妹妹刚上高一，经常打电话哭诉压力大。我该怎么开导她？
2. 我是一名高中生，因学习压力大，有抑郁倾向，想留级，请问好办吗，有啥办法能留级？

妹妹刚上高一，经常打电话哭诉压力大。我该怎么开导她？

告诉她，学习环境换了，学习内容加深了，同学来源广了，竞争对手实力强，人数多，有压力正常。学习生活不都是一帆顺意的，适当的打击和挫折也是必须面对的，也是成长要经历的。

其实你也不必用过多的言辞去开导她，此时的她根本听不进去，因为刚到一个全新的环境,同学、老师基本都是些新面孔。

课业负担也比初中大，加之青春期身体与心理发育不同步，导致一些不良情绪无法在自己的认知范围内得到解决。

她需要一个安全的出口来发泄情绪，她能找你哭诉，你应该感到欣慰，因为她们这个年龄的孩子通常很少会主动找自己的家人去沟通。

比较常见的是向同龄好友或陌生网友去倾诉，再或者是通过打游戏、去超市捏碎方便面或去娃娃机抓玩具等方式缓解压力，当然也不排除会发生早恋现象。

她现在的选择是找你哭诉,你需要做的是静静的听着，让她畅快的去哭去发泄，哭完也就发泄完了，随着时间的推移，她会慢慢的适应高中生活，会有自己的同学朋友，心情也会慢慢的好起来。

只能劝她加油加油再加油。

物竞天择，适者生存。生在当今社会，哪里没有竞争？作为人，要时刻有竞争的思想，时刻绷紧竞争这根弦，没有竞争，哪里来好的前途，哪里来好的事业，哪里来自己优于别人的高素质？要想在当今过得好过得有质量过得幸福，就要主动去竞争，因此要加油。有一个这样的故事，据说非洲某大草原，有一条大河，将草原东西分开，河东岸没有狼群，那里的羚羊都个个吃得膘肥体壮，吃饱就睡，没有什么危机感。而西边有狼群，那里的羚羊既要吃草，又要防止狼群袭击，每天都保持着高度警觉，个个练得奔跑如飞，当狼群偷袭时，就能迅速逃离。因此狼群想捕捉羚羊也是很不容易的。后来河水枯竭，狼群就渡河到了东岸草原，结果，由于那里的羚羊平时很少锻炼奔跑，臃肿难行，就被狼群一个个追上吃掉了。这个故事说明了什么？人平时有一定的压力还是很有必要的，有压力才有动力，才能提高自身素质，才能在社会竞争中，立于不败之地，因此要加油。孟子说：“故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。人恒过，然后能改。困于心，衡于虑，而后作；征于色，发于声，而后喻。入则无法家拂士，出则无敌国外患者，国恒亡。然后知生于忧患，而死于安乐也。”安逸恶劳，人之所共有，但人是处在一个竞争的社会，都是凭着自己能力吃饭的，与庸者庸，与智者智，处在不同的高度，就有不同的标准。处在顶级高手群中，方知竞争的激烈，方感竞争的强大压力，方知道自己更多的不足，这样就只有迎着压力，锻炼自己，提高自己，只有这样，才能让自己适应这个群体，才能让自己有更大的进步，因此要再加油。

处在当今这样一个竞争的社会，就要时刻有竞争的意识，高手中的竞争，更能锻炼提高自己，只有直面强烈的竞争环境，更加发奋努力，才能打造出更完美的自己。畏惧竞争，害怕压力，只能是懦弱无能者所为，甚望你的妹妹能有深刻认识。　

这个我是深有体会的。我女儿是以普通初中年级前三的成绩保送到不知道你们有没有听说过，江苏省天一中学，我们很高兴，因为那个中学离家近，而且中考成绩好不好都无所谓了。外人看来是皆大欢喜的事情。

因为是保送生，她就分配到年级一班，里面都是啥个人物呢？少年班上来的，数学物理得过全国竞赛奖的，高考基本有[_a***_]是省状元，市状元，于是，噩梦就开始了。

她就开始厌学，自己买了电话卡经常和她初中的关系比较好就是中考升级以后不在一个学校的同学打电话，影影绰绰还有男生，她是从来不肯上补习的，初中为了不抄比如默写错误的额外的工作，她是不肯错一个字的。就是这么一个个性的人。回家作业从来没有的，为何，她要留时间出来玩的，作业都在学校做好了。

初中家长群里，看见别的家长抱怨，都要到10点以后才可以睡觉，我家基本8点就可以自由活动了，看看其他她喜欢的。我觉得不可思议在家长群里，我说作业不多啊！就这么一个悠闲自在个性自由的人，到了重点中学重点班俨然就是一个差生了。回来就有发脾气，我除了心痛着急真的无计可施。

她自己拿了户口薄到学校要求走读，都不要我们去说，她自己去说的。后来痛定思痛，到了高二就让她到普通班去了，才算正常下来，戏剧的是她自己又拿了户口本到学校去说要住校，学校老师百思不得其解，因为到了高三有条件走读的学生据说可以自由安排时间，多学习一会。她逆行。

到了高考，因为比较近，总归要去鼓励一下，她说不要来，没用的。高考成绩出来，班级倒是第一了，填志愿又是一个问题，喜欢法学，可以填华东政法，中国政法专业性的学校，她说这个分数多出来，她亏到了，武汉大学法学也很好，那填了武汉大学，结果专业调剂到了经济管理……还没完，她还是要考法学，今年大四，报了华东政法的研究生，12月底考试，还不能多问到的，我怎么办，除了祈祷🙏！有的时候，一下子台阶太高，孩子适应不了，是不是可以放低一下台阶呢！

小区里一个叫悦悦的女孩子，平时学习还可以，去年凑湊合合考上了高中。她父亲是社会上有头有脸的人，也属于有钱人的阶层，一直有严重的＂望女成凤＂的思想。为了女儿的前途，他就托人找关系花钱把悦悦分在了重点班。

刚开始，悦悦也知道父亲是好心，是为了她好，她自己也想拼一把。可是到了重点班后，她发现自己纯粹跟不上其他同学的节拍，深感压力巨大。可她还是努力学习，无奈资质有点差，一个月之后班里进行＂月考＂，她考了个倒数第一。这时候她完全失控，埋怨父亲花钱逼她去了＂重点班＂，是要把她逼死。

这时，悦悦的母亲看女儿有点抓狂，就不顾悦悦父亲的反对，直接找老师又把悦悦退回到了普通班。母亲告诉她，这个世界普通人是大多数，重要人物毕竟是少数。

为了安慰悦悦，母亲还经常在周末带着悦悦去周边的＂农家乐＂玩，***摘一些水果回家，让悦悦觉得劳动也很快乐，人生不仅仅是学习。有时候，母亲还带着她去参加一些公益活动，让她明白人生的意义在哪里都有体现，不仅仅是考大学。

这样过了一段时间，悦悦心情慢慢好转，脸上也有了笑容。到了第二学期，悦悦在普通班里的学习成绩也达到了中上水平。悦悦的父亲说等悦悦的成绩达到普通班的第一，自然就又回到重点班了。悦悦的母亲却告诉悦悦，永远不要去争第一，均速学习就行了。

你说***妹刚上高一，经常给你打电话哭诉压力大，你不仅要安慰她，还要帮她减压，多带她经常出去玩，到大自然中引吭高歌，分散她的注意力，转移她的兴趣爱好，把悦悦的故事讲给她听，不要用＂争第一＂捆绑自己的心，有时候，退一步海阔天空，＂退＂是为了＂进＂。

我是一名高中生，因学习压力大，有抑郁倾向，想留级，请问好办吗，有啥办法能留级？

非常荣幸可以回答你的问题！

高中生的压力说实话是挺大的，其实不光是高中生，现在的学生，就算是小学生压力也是有的。所以学习是一件不容易的事情。

听到你有抑郁的倾向，小编表示特别的难过和怜悯，真的希望你能好起来，当然你能说出来，证明你在勇敢的积极的面对，所以这是好的！

对于留级的办理，现在高中生无法办理留级，如果确实不能正常的去学习的话，可以申请休学，现在全国都建立了各学段的学籍管理系统，没有留级一说，只能通过休学方式来实现你的想法。

休学的注意事项有：

1. 休学的手续。连续三个月以上的病***，或者因其他特殊原因无法坚持正常学习的，由学生或者监护人提出书面申请，并提县级及以上医院出具的证明，经学校审核报教育局批准，通过后就可以休学了。注意一般情况下，毕业班级也就是初三或者高三的话是不允许休学的。
2. 休学的是年限。原则上为一年，休学期满后，应及时办理复学手续，经学校审核，符合复学条件的，学校会安排在相应的年级就读。

关于抑郁症，小编还有话说，其实抑郁症并不可怕，基本上都是一些心理上的问题，所以需要客服心理上的恐惧和压力，多走走，多看看，多参加一些集体活动，还有一些学生之间的游戏，这样会给你带来益处，也有可能不治而愈了。最后祝你早日康复！

我是意外，一起学习教育子女让他走正直的路，到老也不偏离！祝你早日申请成功，一切顺利。欢迎点赞➕关注！

首先是需要去正规的医院的心理机构去确定一下是不是抑郁，如果确实是抑郁症，还要分轻重程度，积极去治疗，如果是轻度抑郁，通过心理疏导是不影响学习的，可以不留级。如果是重度抑郁，就需要医院出证明，学校对于这种情况肯定会同意留级，或者选择休学一段时间，通过积极的治疗后再回到学校补课，也不需要留级。你说的有抑郁倾向，可能更多的是压力太大导致的焦虑，这种情况在中学生里面比较普遍，现在学校和外面的心理机构对于压力导致的焦虑情况是很容易缓解的。所以先确定具体情况再说，不要轻易留级。

到此，以上就是小编对于心理健康与压力管理实验法的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理健康与压力管理实验法的2点解答对大家有用。