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1. 妹妹刚上高一，经常打电话哭诉压力大。我该怎么开导她？

妹妹刚上高一，经常打电话哭诉压力大。我该怎么开导她？

我是高三孩子的家长，也是一名教师，我儿子也在重点学校，在高三刚开学考试的时候，成绩直线下降，也许是疫情太过懒散的原因，他心里也是接受不了，情绪低落，于是我放了他一个星期的***让他做自己喜欢做的事情，在这个过程中，我教他要学会接纳不完美的自己，允许自己拿倒数第一。在重点中学，不仅是拼成绩，更重要的是拼心理素质，找到问题的根源去解决它，比迷茫的焦虑更靠谱，就算成绩全年级倒数第一我们也全然接受，自己已经努力过了，无怨无悔。对自己有要求的孩子于是回到学校，区一模考试又继续下滑，这时候我跟他说考验自己的时候到了，分析自己的问题所在，跟自己比，下次可否在一些科目上提高一些成绩或保持原有的名次，再过二个星期市调研来了，他拿着两次的成绩做对比，名次虽然没有上升，但是语数英呈现了明显的优势，而其他弱势科目原本的基础并不差，于是开始制定学习计划。他说对自己非常有信心！如果自己都没信心就已经自己先打败自己了。我们刚经历的过程希望对你有帮助。

小区里一个叫悦悦的女孩子，平时学习还可以，去年凑湊合合考上了高中。她父亲是社会上有头有脸的人，也属于有钱人的阶层，一直有严重的＂望女成凤＂的思想。为了女儿的前途，他就托人找关系花钱把悦悦分在了重点班。

刚开始，悦悦也知道父亲是好心，是为了她好，她自己也想拼一把。可是到了重点班后，她发现自己纯粹跟不上其他同学的节拍，深感压力巨大。可她还是努力学习，无奈资质有点差，一个月之后班里进行＂月考＂，她考了个倒数第一。这时候她完全失控，埋怨父亲花钱逼她去了＂重点班＂，是要把她逼死。

这时，悦悦的母亲看女儿有点抓狂，就不顾悦悦父亲的反对，直接找老师又把悦悦退回到了普通班。母亲告诉她，这个世界普通人是大多数，重要人物毕竟是少数。

为了安慰悦悦，母亲还经常在周末带着悦悦去周边的＂农家乐＂玩，***摘一些水果回家，让悦悦觉得劳动也很快乐，人生不仅仅是学习。有时候，母亲还带着她去参加一些公益活动，让她明白人生的意义在哪里都有体现，不仅仅是考大学。

这样过了一段时间，悦悦心情慢慢好转，脸上也有了笑容。到了第二学期，悦悦在普通班里的学习成绩也达到了中上水平。悦悦的父亲说等悦悦的成绩达到普通班的第一，自然就又回到重点班了。悦悦的母亲却告诉悦悦，永远不要去争第一，均速学习就行了。

你说***妹刚上高一，经常给你打电话哭诉压力大，你不仅要安慰她，还要帮她减压，多带她经常出去玩，到大自然中引吭高歌，分散她的注意力，转移她的兴趣爱好，把悦悦的故事讲给她听，不要用＂争第一＂捆绑自己的心，有时候，退一步海阔天空，＂退＂是为了＂进＂。

（1）这可能是有抑郁的情绪，要及时去医院心理科就医，看是否需要用药调节，别耽误了；（2）合理安排学习，别规定太高的学习目标；（3）有时间多陪陪她散步，多做心理沟通；（4）可以让她适当参加喜欢的[_a***_]，放松心态。（5）家人要多理解她，不要过度批评和***她。

没有太好的办法，这是女孩初中进入高中时的一个必然过程。过去听我的老师讲过，初中底子好的女孩到了高一稍有疏忽就要掉队，何况成绩一般般的同学。但这也不是绝对的，只能说男孩和女孩从生理上的一点偏差。不能一概而论，毕竟还是少数。

高一是关键的一年，决定着后两年的走向。这个时候出现情绪波动，如果不能得到不及时有效的解脱，势必影响今后的学习，乃至掉队。

疏导是主题。当哥哥的首先应该了解妹妹的压力出现在哪？是思想问题？还是学习遇到了困难。最好是从***入手和班主任沟通，汇报妹妹的思想压力，倾听老师的意见，破解造成心里压力的原因。要好的同学也是问题的突破口，看看有没有其他因素的影响。再结合自己家庭的状况，是否有经济负担让妹妹分心。

其次是有针对性的耐心疏导，切莫不可操之过急，因为这个时候的孩子容易出现极端，不要弄巧成拙，让妹妹雪上加霜。如果没有外界因素的影响，家庭经济又不是问题，那就是妹妹学习上遇到了困难。她初期不太在意，但随着学习的深入，日积月累，思想压力也就越来加重，最终到了不堪重负，极度恐慌之中。

第三，解铃还须系铃人。学生就是学生，这个年龄段就是学习。但学习要有好的学习方法，事半功倍也许是掌握学习方法的最佳捷径。谁是榜样？当哥哥的引导，班主任对症施策，要好的同学助推。摒弃原来的学习套路，借鉴好的学习经验，在平稳中逐步过度。待到学习兴趣陡增之时，妹妹的压力就没了，哥哥紧绷的神经也就放松了。

这只是个建议，具体情况还要做具体分析，要因地制宜。灵活施策。妹妹有困难，哥哥责无旁贷。要知道，这是一个细致而又紧迫的思想工作，这个时候需要的是耐心，耐心，再耐心。

最后，祝福你们兄妹学习进步，榜上有名。

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