蝴蝶抱抱心理辅导,蝴蝶抱抱心理辅导ppt

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蝴蝶抱抱心理辅导的问题，于是小编就整理了2个相关介绍蝴蝶抱抱心理辅导的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么被男生拉手了，感觉蝴蝶在肚子里飞？
2. 疫情当前，出现心理问题怎么办？

为什么被男生拉手了，感觉蝴蝶在肚子里飞？

我俩刚在一起三个月后相约出去玩，之前一直是异地，所以只是停步在牵手和拥抱的阶段。当时坐的是上海到丽水的卧铺，夕发朝至。这种列车我很喜欢，既不耽误时间，还可以省住宿费。因为两个人异地刚在一起，所以没有过多的亲密接触，我在下铺，他在中铺。睡到半夜我被冷醒来了，站起身来看到中铺的他睡的很熟。就把手塞进他的脖子里讲了个“温暖的故事”。

他被冰醒来了，抓着我的手亲了一下。

我脸刷一红，缩了手就睡回下铺了。

带着耳机刚迷迷糊糊的睡着，突然被一张靠近的脸给吓了一激灵。原来是他从中铺爬下来，坐在我床沿。

我刚睁开眼睛，他就轻轻靠过来在嘴巴上亲了我一下！那种感觉是什么样呢？

就像是BGM自动响起邓丽君的月亮代表我的心。两万平米的少女心全部被击中，肚子里的蝴蝶扑啦扑啦都想要飞出来，心里的小鹿时刻不停的撞啊撞，脑子里轰然一下就想和他过完一辈子，走在霞飞的路上夕阳刷到了脸上。

凌晨四点的火车上，其他人都还在均匀绵长的鼾声呼吸声中慢慢随着火车一摆一摆的摇晃。而我呀，收获了这辈子top1的吻啊。

疫情当前，出现心理问题怎么办？

分享以下几条建议供参考：

1、做必要的准备。确认自己已经熟知必要的防护措施，做好防护，减少出行。

因为人的大脑在确认自己已经做好必要准备时，神经会自动放松下来，这是稳定情绪的重要方式。

2、保持与亲人的连接。充分了解自己的亲人也做好了必要的防护，和他们保持积极的交流，相互问候与鼓励，减少对相关信息的关注。

3、转移焦点。利用这个时间，和家人聊聊天，陪陪孩子，做做运动，刷刷电视剧剧，整理衣柜和房间等等。

4、放松身体。每晚临睡前和早上起床前，先做几次深呼吸，可以配合着舒缓音乐，随着呼吸，有意识地把清新愉悦吸入身体，把不良情绪吐出体外，多做几次，直到感觉身体舒服为止。

5、承认自己。如果你用了以上这些方式，还不能放松下来，就对自己说，紧张是可以的，害怕也是可以的，承认自己的情绪，才能接受它们，当你真正接受自己时，你会发现情绪自然会稳定下来。

6、积极转化。所有看似不良情绪、挫折、危险的事件等等背后一定会有正面的价值，目的是提醒我们今后要注意的行为，把焦点放在寻找这些正向价值上，写下来，作为自己今后的行动方向。

肺炎疫情牵动着所有人的心。你的心理问题。大众都有(焦虑，恐惧，紧张)

目前你要觉察的是：你心理问题与大众一致的还是略高于大众。

你是怎么看待自己的心理问题与大众一致或者略高于大众？如果是略高于大众，你是什么原因，是心理素质差，还是以往就遇到过类似***？

如果找到原因了，你自己思维一下，以前遇到这种***，自己是怎么解决的？

找到自己的力量和解决问题的能力。

当你找到以往解决问题的能力，焦虑，恐惧的心理就会越来越少。

心理画分析：我们还要接受现状，生命就是充满限制的，没有一个生命是完全自由的。比如这次疫情，让我们更加意识到生命的局限性，也让我们更加热爱生命，珍惜生命。

学会自我调节，现在是疫情，未来会面对更多的人生挑战(生病，老去，亲人离去)你还要有一个自我调节的过程，把这一次当做一次锻炼。

心理画分析：面对疫情，做好运动，与自己进行积极对话，与不合理的信念做辩论(如果真的发生，担心是没用的)。正确掌握疫情知识。

到此，以上就是小编对于蝴蝶抱抱心理辅导的问题就介绍到这了，希望介绍关于蝴蝶抱抱心理辅导的2点解答对大家有用。