疫情之下的情绪调节ppt,疫情下的情绪调控

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于疫情之下的情绪调节ppt的问题，于是小编就整理了1个相关介绍疫情之下的情绪调节ppt的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样缓解疫情后开学老师的紧张焦虑情绪？

怎样缓解疫情后开学老师的紧张焦虑情绪？

非常欣慰和暖心，总算也有人关心老师的心理问题了。我觉得开学后教师的焦虑情绪会来自具体明确的考试目标后的压力，学生经过网课后的效果层次不一，考试日期及目标确定，压力倍增，另外压力是来自防疫抗疫的压力，校内只有做好更好的防控措施以及团队合作，形成合力防疫抗疫，或许心理压力会有所缓解

首先，大家都有一个意识：疫情得到很好的控制的标志是学校开学。基于这一点，作为老师，在心理上可以放松一些，开学恰恰说明疫情得到有效控制，才保证了有条件开学了，换种角度看待，焦虑感会相应减少。

其次，作为老师，从开始上网课的不适应，到得心应手上网课，再到对恢复常规教学的紧张与慌乱，是很多教师都有的心理状态，针对这种情况，可以提前准备好教案、课件，以及提前恢复到往日工作的时间作息，在家多做些运动，多和同事在网络上沟通交流等等，这些行动可以缓解疫情后开学的紧张与焦虑。

最后，老师可以掌握一些放松的方法，比如深呼吸（当感到紧张、焦虑的时候，可以多做几次深呼吸），肌肉放松法（找一个舒服的地方坐或躺，先保持身体紧张，让身体记着自己的紧张，然后从头到脚依次松开，感受从紧张到放松的舒服），蝴蝶拍（双臂交叉抱在胸前，左右手交替拍打上臂）等等。在做这些放松时，可以配上自己喜欢的轻音乐，效果会更好。

在这个疫情之间，开学之后，老师焦虑，学生也焦虑，家长更焦虑。

我们这边小学只有一二三年级没有开学了，其他的都开学了，这几天班主任老师在群里面发消息，就是可以申请不去学校上学，所以好多家长在那，矛盾重重，不送吧，总觉得在学校里面比在家好一点，送到学校里面学习了，又担心安全问题。对于家长来说，这真是一个两难的问题。

老师他也焦虑啊，上学了看了一个班这么多学生怎么讲课呀，还有孩子的安全，每天的测量等这些问题，老师能不头大吗？每天填的各种表格，各种数据，前一段时间，班主任老师在群里面提醒家长时刻关注手机，结果有一次我把手机忘在家里了，恰巧那天有急事，立马需要回复确认，老师打电话都找不到。

现在感觉班主任老师就是孩子跟家长的一个私人小秘书，关于孩子的学习以及疫情期间的安全问题。包括刮风下雨，老师都在群里面发消息提醒家长，让家长注意提醒孩子。

其实有时候在想为什么会产生现在这么多的情况原因，就是啊责任啊，因为一旦出了什么差错和纰漏之后，好多人就开始推卸责任。

还有就是中国式的解决方法，让老师回学校不得不谨慎小心。所以作为一个老师，如果这个期间你不焦虑，那肯定你不是一个好老师，就是你根本没有用心去做这些事情。

卓老师这个问题提得很有代表性，疫情后开学教师都有紧张和焦虑心态，在全国很少有例外的。

首先说，这种心态是大爱的表现。目前疫情还没有完全终结。根据钟南山抗疫总指挥的说法，***病毒有可能与人长期共存，不排除有卷土重来的可能性。而学生集中上学，就有可能人传人。学生来自社会各个阶层家庭，危险性比[_a***_]融离大得多。作为合格的教师，除了教好课以外，更多的是关心学生的安全，顺利地把学生送到下一届或新的学校。时时刻刻想着学生，这是良好师德的具体表现。但是在目前疫情趋缓的情况下，万一在所教班级出现了哪怕一例阳***者，怎么向家长交待？所以说，这种心态是大爱的体现。不干这行的外人是体会不到的。

问题来了，光紧张焦虑也不是办法，毕竟是孩子们要上学，作为教师躲是躲不掉的。这就考验我们教师的担当精神了，只能直面现实，勇敢地走下去。作为教师，必须按照上级布置的要求去做。而且要根据本班的实际情况，创造性地做好抗疫措施，尽最大努力避免学生感染。具体措施这里就不再重复了，各校都有具体的安排。作为教师必须执行，还得创造性地执行。充分展示我们一线教师的执行力和担当精神。

卓老师，以上啰嗦这些，不知和你的看法相近否？敬请赐教。

到此，以上就是小编对于疫情之下的情绪调节ppt的问题就介绍到这了，希望介绍关于疫情之下的情绪调节ppt的1点解答对大家有用。