压力及压力管理,压力及压力管理心得体会

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于压力及压力管理的问题，于是小编就整理了1个相关介绍压力及压力管理的解答，让我们一起看看吧。

1. 因为考驾照感到非常压抑痛苦，压力很大很大，我该怎么办？

因为考驾照感到非常压抑痛苦，压力很大很大，我该怎么办？

很能理解你，我在驾照考试的时候也是一样的，给你分享一下，我的驾考经验，希望能对您有所帮助。

我的驾照考试科目一和科目二都是非常顺利通过！科目三的路试的时候，由于一些特殊原因，不能在市里考试，我们只能去周边外县考试，第一次考的时候，由于对外县的线路不是很熟悉，自己车练的也不是很好，就以失败告终了。为了第二次的上路考试，我吸取了第一次教训，努力学习和练习，并且在考试的前一天就去了外县的考场附近住下，为了熟悉场地和环境也不惜重金包车练习，我想这次一定可以顺利通过！可惜天不遂人愿在考试的时候我前面的那位考生，一不小心出了***，考试暂停了，我们只能择期再考。终于又迎来了第三次考试，还算***的比较顺利通过了。

第一次考试没有通过也给我留下了阴影，一上车的时候腿就开始发抖，当一看见座位上的考官心理就开始突突。那个时候就特别想放弃了，也很感谢我的同事及时的帮我减压，把我那时候的减压放松方式分享给你，希望能帮助到你。

1.在考试现场紧张的时候可以进行深呼吸，把自己的注意力集中呼吸上，这样可以缓解压力，也可以在考前听一些舒缓的音乐。

2.在候考的时候避免与其他考生交流经验，每个练习的习惯不同，很可能同伴的好意会影响你的正常判断和发挥。

3.把考试看成平常的练习，不要太在意结果，换一种方式想一想，这么多年没有驾照我们的生活不也很好吗？驾考只是让我们多掌握一项技能而已。

4.如果还是焦虑紧张，可以在医生指导下服用一些抗焦虑药物，比如丁螺环酮等（我考前就吃了）。

希望我的回答能够帮助到你，祝考试顺利通过！（图片来自网络）

高考都没觉得如此痛苦的，考驾照真难啊！

小孩放***了，让老人带一下，自己去练车，结果，我公公人家连饭都不做了，等着我回去做，这样过了几天，我公公把外甥女一起带来了，等着我给做饭。不带我孩子的时候他就给外甥女做饭了。郁闷死了！

我老公又不让我去学车了，说等他放***再去学。到时候他看孩子。

你是上海的吗？如果实在压力大的不行我可以给你推荐个，我当时在别的驾校报了，那教练我还没开始学呢，就这个费那个费的，规矩多了不得了。

后来我一气之下退学了，重新找了个学校选的学校排名第一的教练，真的好，从来不骂人，轻声细语的，教的也好，没有任何***费用，给教练送礼他还死活不收，冬天学车教练自己去商店买水还给我带了瓶热咖啡，考试的时候跟父母送考似的，去的比学员早，自己给考场管理人员发烟打招呼，给学员打气，说就按照平时训练的考就行了，我这教练通过率百分之99，我都一把过的。其实你也不要太紧张，考不过大不了再来一遍

考本压抑与痛苦很正常，尤其是辛劳练车，最后成功的把自己考挂了，顿时天昏地暗，世界末日一般，吃不好，睡不着。天天纠结考本事。其实我总结了下，考试无非考的心态，，考的细节，考的临场应变处突能力。

端正态度，钆实练好基本功。

保持颗心静淡定从容心，一切都会过去的，。

当你拿本那刻，我会觉得所有辛酸，努力，汗水迷茫，委屈，都是为你今天精彩纷呈一刻的小插曲。

到现在我还纳闷，为什么好多学员考挂了禁不住嚎啕大哭?，没有啥大不了，掏些补考费，继续。

任何事都有双面性，考挂，至少通过实战，知道自己的软肋。

如同年轻时，不被妹子拒绝，伤几次，真把自己当成王子了。我们总是在伤害，风雨中长大!

到此，以上就是小编对于压力及压力管理的问题就介绍到这了，希望介绍关于压力及压力管理的1点解答对大家有用。