脆弱的心怎么调节情绪,脆弱的心怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脆弱的心怎么调节情绪的问题，于是小编就整理了2个相关介绍脆弱的心怎么调节情绪的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么我的泪点越来越低，感觉自己好软弱，怎么控制自己？
2. 怎样才能改变自己压抑的性格和玻璃心？

为什么我的泪点越来越低，感觉自己好软弱，怎么控制自己？

这个要看自己的经历的，我说一下我的个人感受，我现在的软肋就是我的宝贝儿子，在没有结婚之前，我甚至对生命都比较淡然，想着哪天去了也就去了，一身轻松，无牵无挂，泪点呢，也会有，但没那么低，就是偶尔看到特别特别感动的电影会哭的稀里哗啦的，电视剧很少哭，但是，但是，但是，自从有了宝宝之后，泪点真的是超级低，比如在抖音上看到被家暴的孩子，会立刻忍不住眼中含有泪花，再比如这两天看到泉州隔离宾馆塌陷，一家五口大人和三个小孩子都一起不幸丧命的新闻，也是让我心疼的不要不要的，我现在的泪点低，都是来源于孩子类的，因为只有做母亲的才能理解那种孩子被欺负，妈妈的心疼，毕竟是骨肉相连，所以你的泪点低，只是因为你在这个世界上有了爱的人，有了牵挂的人，感觉到幸福了，泪点低并不是什么丢人的事，反而代表了你的善良，所以请正确的看待它吧，生活不易，幸福更是来之不易，想干嘛就去干吧，不用在乎别人说什么，善待自己和善待别人。

[玫瑰]一个人如果泪点低的话，将会受到很多身心的干扰，那么就是在生活中很容易就有情绪化的表现。

[玫瑰]来认识一下情绪吧。情绪是什么呢？情绪是身体对大脑思维的反应。也就是说，你在想什么？你的脑子里有什么想法？你的身体就会对应的呈现相应的情绪。比如说，你在想你梦寐以求的愿望实现了，那么你立刻你的身心反应就是很开心很高兴。

那现在泪点低，动不动就哭，说明什么呢？说明你脑子里正在想一些很悲观，有一些令人不开心的想法。或者在正在经历一些不开心的事件。又或者处于一种长久以来压抑消极的身心状态中。

[玫瑰]那该如何去改善呢？

[玫瑰]首先是改良自己的想法。什么都不要多想，就想一件事情让自己快乐起来，坚信一条信念，一定可以快乐起来。然后，就***取相应的行动。比如说立马去唱歌，运动等等。但一定是为了让自己情绪立马转好。就这样做，抱着这样的信念坚持一段时间的行动，然后你会觉得自己的泪点会有所提高的。你会觉得原来干扰你的一些小事情，再也干扰不到你了，你的心理素质得到了进步。

[玫瑰]是什么在战胜这种坏的情绪呢？就是这种良好的信念以及大脑里积极的想法和外在所***取的坚定的行动。

[玫瑰]如果深陷在这种泪点低的情绪状态里，而继续去沿着原有的思考方向去思考问题的话。那么泪点将会越来越低，整个状态将会处于更加恶化的一个状态。

[玫瑰]因此关键的是什么，关键的就是自我调节。在内心升腾出一份自我力量去改善它。来一个180°的方向大调整。思考错了方向就要立马调整回来呀！

[玫瑰]本来是想去快乐家的，没想到走错了方向。走到了痛苦家，因此，赶紧调整方向再向快乐家走去吧。

这要经历生活砺磨，之后就不再多愁善感，不再内心脆弱，让自己慢慢变坚强，内心丰富而强大，总之在生活的磋砣岁月中你就会蜕变成一个更成熟，更通透，知道活着的意义是什么的明白人，这时你的泪点就会变高，不会轻易流露，进一步说明你学会了笑傲江湖，个人观点，因为曾经有同样经历。

在生活中眼泪解决不了问题，泪点低的原因是自己不够坚强及承受打击差的一种表现，还有就是心慈面软愿激动愿感动的一种表现，也说明自己心肠柔弱不堪重压的一种表现。人只有学会坚强自强自立好学知技勤俭持家心正孝老，分散那些不该想的复杂给自己添烦乱之心及灭掉自己软弱之心，才能在人生道路上开心而活。

谢谢邀请！

我承认年岁大了，今年的泪点越来越低，时不时都想大哭一场。看到一家子都染病死了哭，新闻房塌孩子没了要哭，看了人家过的不如意也想哭。但这一切并不说明我的内心太弱了，反而是感情丰富了，阅历见长了，更加理性了，自己更富有同情心。同时对自己的现状感到更知足了，看问题也很立体了，能透过现象看本质，不人云亦云。在困难面前想的是希望和阳光，在胜利时光想到的是不足和教训。

我认为自己这样喜怒哀乐，放任自己的心情，只要有利于安定团结，也不想去刻意控制。或许到了一定的年龄段，真与孔老夫子所说的一样，六十耳顺了。

怎样才能改变自己压抑的性格和玻璃心？

谢谢邀请。

如何改变自己压抑的性格和玻璃心呢？

这首先取决于你是否认识到现在的自己已经引起了别人的讨厌？而且自己也不喜欢现在的自己了？

我的做法仅供参考:

同事不愿搭理，朋友逐渐远离。

家人满腹牢骚，知己少言寡语。

这样的生活真的让人压抑。

要想改变现状，唯有改变自己。

闲时多读名著，切莫唉声叹气。

读书认真领会，最好做点笔记。

谢邀！

个人认为从你说的问题来看你应该属于内向的孩子，性格很难改变，但思维模式可以改变！我觉得你可以多看看书，从以下几点入手:

一是多去发现自身优势！不管什么性格，每个人都有每个人的长处，多盯着长处，这点建议读马蒂•兰妮的《内向孩子的潜在优势》，内向并不是毛病或问题，仅仅是一种性格而已，内向的人往往有更持久的专注力，更丰富更细腻的内心世界，更容易在艺术、科研等方面取得成就，比如诺贝尔、牛顿、爱因斯坦、居里夫人、达芬奇、比尔·盖茨等一大堆天才人物，他们都属于性格内向的人。

二是改变思维模式，树立成长型思维！所谓成长型思维模式，就是认为人的能力可以[_a***_]努力学习培养，人与人的差别微乎其微，拥有反脆弱心态，从失败和挫折中学习成长，让自己强大！这里推荐卡罗尔·德韦克的《终身成长》，个人觉得写的很好，我看了受益匪浅！

三是增强自己的反脆弱性！什么是反脆弱性？塔勒布《反脆弱》书中讲到，反脆弱性就是在不确定性中获益，多思考一下自己的性格和玻璃心，能从中获得什么，上帝给你关上一扇门必定会为你打开一扇窗！

建议你可以多读读书，我很爱读书，读书可以让你认识自己，改变自己！相信我，只要你愿意去改变，你一定会一天比一天好！

到此，以上就是小编对于脆弱的心怎么调节情绪的问题就介绍到这了，希望介绍关于脆弱的心怎么调节情绪的2点解答对大家有用。