管理压力 管理疾病,管理压力 管理疾病包括哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于管理压力 管理疾病的问题，于是小编就整理了3个相关介绍管理压力 管理疾病的解答，让我们一起看看吧。

1. 心理压力会导致身体疾病加重吗？
2. 世界卫生组织称工作压力大是种病，你怎么看？
3. 压力是如何让人的身体产生疾病的？

心理压力会导致身体疾病加重吗？

所谓压力，是指身体承受额外的负荷，例如药物、化学品、感染、外科手术、噪音、心理上的沮丧、消沉、怨恨等多种因素，这个时候身体需要更多的营养素，否则时间久了身体处于营养缺乏状态，慢***就慢慢累积了。所以一定会影响健康，伤害身体。

长久的、高强度的压力（stress）绝对会让原有病症加重，对健康有害。

当然，压力对人危害程度因人而异。

有人大大咧咧，心宽体胖，像打不死的小强，受到无论哪种***都八风不动，就不会有大碍。

有人敏感多疑、小肚鸡肠，树叶下来怕砸了脑袋，耐受力很差，这种人当然感到苦恼和焦躁不安。

会的。怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、悲伤脾、恐伤肾。压力大，大脑向本就脆弱的脏器施压，让它们超负荷工作，免疫力越来越差。癌细胞就喜欢这样的环境，疯狂***。心境平和时，五脏也平和，各司其职，该排毒的排毒，该分泌激素的，分泌激素，人也精神。

压力大的人，愁眉苦脸，唉声叹气，毛病不断，光吃药，不见好。工资有一半都看病了，要会调节，提高心里素质。

有很多方法释放压力，做自己喜欢的事，沉浸在愉悦中，忘记烦恼。跟朋友聊天，吐吐苦水，宣泄宣泄。向领导汇报工作，多沟通，减点工作量。别胡乱向家人发火，也要沟通，和谐的家庭生活，有助于减压。

世界卫生组织称工作压力大是种病，你怎么看？

真是种病。领导下午给了个任务，让下班前做好。赶紧看了一下任务单要做啥，然后发现，***，就是今晚通宵也做不完的。跟领导反应了一下，原来领导知道做不完，但又说没办法，明天客户就要。那咋办呢？找领导协商，分点任务给别人，保证能按时完成。然后就是争分夺秒的干了，恨不得一秒钟掰成两秒用，人在神经紧绷精神高度集中的时候，真是水都忘了喝，厕所也不知道上，连续高强度工作十几个小时。这简直就是种病态，长此以往对人身体伤害很大的。深夜干完下班，整个人精神都是颓废的，像泄了气的皮球，对什么都提不起兴致，甚至觉得活着没意思。

压力是如何让人的身体产生疾病的？

简单讲，压力大导致人的心情紧张，使之情绪不能释怀，长期处于这种情绪，导致身体免疫力低下，身体就会有一些疾病的缠身，所以我们每个人要适当的减压，找时间释怀自己的心情，不管生活处在什么状态，都要开心快乐地过好每一天。

随着现在社会的发展，越来越多的人压力也会变的很大，而压力也会直接影响情绪的稳定，情绪对于健康的影响也是很大的，或者说情绪对于健康的破坏力是很大的。因为我们的下丘脑时一个与情绪有关的皮质下中枢，它是可以通过资助神经系统来影响胃肠道功能的，比如突然的恐惧，紧张等情绪上的变化，还会让交感神经的发放的冲动增加，胃的油门括约肌紧缩，因此造成胃的[_a***_]物无法排出，***消化道翻身行的痉挛，同时还会让内脏的血管收缩，供血不足，最终造成腹部的疼痛。

其实很多人都有过这样的感受，比如参加活动或者演讲或者表演之前，很多人会感觉很紧张，紧张到胃痛胃痉挛。因为当然长期处于紧张的状态是，会让迷走神经的兴奋性增高，通过皮质下中枢和神经体液调节机制使胃酸发热分泌增多，胃蛋白酶原的水平也会增高，从而引发胃功能的紊乱。而在人出现亲情绪抑郁或忧郁的时候，胃酸的分泌会减少，胃的蠕动也会减慢，因此也会引发胃功能的紊乱。

除了这些以外，长期的处于情绪不稳定的状态中，还会增加肠癌，乳腺癌甚至是胃癌的风险，另外长期的情绪不稳定引发血管收缩还会造成血压的上升，不利于心脑血管的健康，所以才建议无论是健康的人还是有心脑血管疾病的人一定要保持一个良好的情绪。

心理学研究发现，心理过程（诸如感知和担忧）也会影响个人的健康和精力（欢迎关注我的头条号：郭家心理姐）。

1、压力对免疫系统的作用

免疫系统（immune system）是体内一套用来抵御疾病的精密防御系统。

心理学研究显示：人们因为离婚或爱人去世而感到的悲伤不仅会产生抑郁，而且会产生免疫抑制（免疫系统功能损伤），让人们更容易得病。

人类的免疫系统是为了应对短期的应激源而进化出来的，所以在面对长期应激源的时候，免疫系统可能会因为过度使用而崩溃。

所以，如果一个人因为照顾老年痴呆症患者而要承受长期的压力，那么他经历免疫抑制的风险就会增大，这会让他的身体更容易得病。

2、心理过程如何影响免疫系统？

在面对压力、伤害或感染（如感染病毒）的时候，中枢神经系统和免疫系统会保持双向通信。

在应对应激源的时候，脑会向与产生免疫反应器官相连的植物性神经系统和内分泌系统发出信号。随后，脑会通过神经和内分泌通路接受来自免疫系统的反馈信息。

当这些像激素一样的化学物质向脑发出警报以后，脑会释放出自己的细胞因子来减少身体的能量输出，这会导致发烧和无精打***之类的症状。

这些反应通常能帮助我们抵抗疾病，但有时也会失控。除了疲劳之外，细胞因子还会让人感到抑郁、消极的情绪和想法会呈螺旋状增多。这种反应让压力和疾病延长。

细胞因子：脑和免疫系统之间穿梭传递信号的化学物质。

希望我的回答对你有帮助。

郭家心理姐，一个一边不吃药对抗躁郁症，一边靠心理学自救实现人生逆袭的心理咨询师。

读了这么多年医，查了很多资料都没发现生活、工作等压力对神经系统的压迫，没发现可以直接使肾上腺增大。这些压力并不会导致器质性的病变，可能只是从开始出现功能***变，比如食欲减低、失眠、便秘、容易感冒等等到长期没有缓解而出现一些心理性的疾病。

压力信息传导至大脑杏仁核,海马和前额叶，而相继出现这些皮质下神经中枢的功能，比如杏仁核有胃肠道、调节机体呼吸、心血管以及内分泌等功能。

粗略理解。

到此，以上就是小编对于管理压力 管理疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于管理压力 管理疾病的3点解答对大家有用。