35岁怎么调节情绪呀,35岁怎么调节情绪呀女生

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于35岁怎么调节情绪呀的问题，于是小编就整理了2个相关介绍35岁怎么调节情绪呀的解答，让我们一起看看吧。

1. 35岁因为工作压力患上了抑郁症，整天在去与留中徘徊，很想辞职但家人不支持该怎么办？
2. 今年35岁还单身，感觉自己的抑郁症越来越重了，对什么都提不起兴趣，怎样才能摆脱？

35岁因为工作压力患上了抑郁症，整天在去与留中徘徊，很想辞职但家人不支持该怎么办？

谢邀请！

1，先看病，控制好病情；

2，如果是工作压力导致抑郁症，可以向单位请求调整工作，以能胜任的工作；

3，如果单位不给调整工作岗位，可考虑换个工作环境；

4，病情稳定了，一定不要没事干，否则，不利于病情的恢复；

5，既然是工作原因导致抑郁症，那么提高自己对工作方面的认知。

工作压力也许来自工作本身，也许来自人际关系。

超过了此时的你能承受的范围。

其实每一个人都有自己的低谷期，这也正常。

但是出现了抑郁症，这是很严肃的事情，必须要引起你自己还有家人的重视，健康才是第一位的。

对于怎么办？先把工作放一放或者缓一缓。把健康调整好。

如果没有健康的身心状态，你也适应不了这份工作，最后不是主动离职，就是被动辞职。

健康是最重要的。

家人不支持，是因为他们不理解你内心的压力和苦，更不理解抑郁症的危险。

先把身心状态调整好，健康第一位。

35还有机会，赶快换吧。都到这份上了，工作可以辛苦，但不能抑郁。都抑郁了，要么你放不开，不适应；要么企业真不行。一旦想走了，你工作质量会更加下降，时间长了你想留都不行了。

这个问题很难回答。35岁是压力很大的年龄段，既有工作压力，又有生活压力，但是要生存，就得去工作，而工作又导致了抑郁症，是去还是留，真是个问题。

但问题总会有解决的办法吧，如果想辞职，看看自己的***和优势，能否找到下一份合适的工作，如果留下来，边看病治疗，边工作，最好去做心理咨询，了解自己压力的根源，改变对人对事的看法，才能有一个健康的人生。

生病也是一个契机，让我们停下来，认识自己，深入思考自己，倾听自己内心的声音，我们想要什么，我们可以改变什么，我们怎样才能活得更好！

正是人生当打之年，染上疾病，真是命运提弄人。工作压力***有，就是怎样去挑战，怎样去胜任，最主要是战胜自我，相信自己，给自己信心。如果真的病了，那不容忽视，须看医食药防控，根据轻重来衡量当前的工作，病重的话再工作就不现实，但以你本人申述，应是轻度，最好还是继续工作，这也是一种治疗方法，配合医生，力争早日康复。

今年35岁还单身，感觉自己的抑郁症越来越重了，对什么都提不起兴趣，怎样才能摆脱？

到了一定年龄却没有完成这个年龄该完成的事，确实是很痛苦。抑郁症很痛苦，什么药都不好使。只有自己想开了想通了才能从根本上解决。懂得很多大道理，却依然过不好这一生。来一次孤独的旅行。

不知道你是男士还是女士，如果是女士，我回答得不一定到你心里去，如果是男士，我会有感同身受的体会，我可以庄重地告诉你，这都不是事。不管人生辉煌还是落寞，都会成为过去，世间的事，你跟它较真了，你就会累，关键在于调整心态，调整好了，一切都不是事。我的人生历经无数波折，还好现在依然健康地活着。

不管你是否单身，孤独都是人生的一种常态，有的人即便在人群里，在喧闹中也是孤独地，关键要做回自己。你如果让内心充实起来，你怎么都可以好好活下去，这并非心灵鸡汤。

可以培养一些爱好，什么都可以，不过最好是让自己忙碌起来，人生可值得追求的东西很多，不唯独爱情。

读书是调解心情最好的方式，建议你养成读书的习惯，这样，你的内心会越来越亮堂。

35岁还单身，我觉得从另一个角度来说也有优势，那就是你比很多拖家带口的成年人，有更多的个人时间去发展你的兴趣爱好。

兴趣爱好是你先去行动了，就会发现你的兴趣。不是你对某个东西非常感兴趣，然后再去行动。建议你去跑步吧。跑步很简单，装备也好，技能也好都非常简单，当太阳初升的时候，带上运动装备，迎着晨光去奔跑，你会感觉到一股积极向上的力量，正在慢慢地流入你的体内，激发你的能量。

当你大汗淋漓的时候，你会感觉到一种从内而外的舒展。情绪好了，精神状态好了，你就会发现这个世界是如此的美好。

35岁根本就不是一件值得忧郁的事情，因为你都没有时间去忧郁，你有太多太多[_a***_]做，可以做的事情了。加油！

我表姐今年33岁，和你一样也是单身未嫁，但是每天过得充实、有品质，丝毫看不出大龄青年的偏执或矫情姿态。

表姐身高169cm，体重50kg，高学历、高颜值、高薪工作，家里也是高干，各方面条件都不错，但就是单着。她为什么能每天活得阳光积极，有滋有味呢？我觉得有几方面原因:

一是专注事业。无事易生非，闲人矫情多。因为工作有成，每天忙忙碌碌，但意气风发，提升人的精气神。

二是注重生活品质。每周坚持健身，穿衣打扮时尚有气质，精致而休闲的日常生活潇潇洒洒。

三是爱好广泛。她不定期学习掌握一项新技能，比方说学设计制衣、小提琴等，技不压身，丰富业余生活。

克服抑郁最好的方式是自愈，别让自己闲下来，让自己工作生活有目标有劲头，人生苦命不要计较一时得失和蝇头小利，更不要过于在乎别人的眼光，活出自我的精彩。给你提几项具体建议:

一是每天把自己打扮得漂漂亮亮；二是尽量与现有工作生活断舍离；三是发现自己的兴趣爱好；四是多与亲友交流沟通；五是走进自然多运动。

到此，以上就是小编对于35岁怎么调节情绪呀的问题就介绍到这了，希望介绍关于35岁怎么调节情绪呀的2点解答对大家有用。