生活中情绪调节的意义,生活中情绪调节的意义是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于生活中情绪调节的意义的问题，于是小编就整理了1个相关介绍生活中情绪调节的意义的解答，让我们一起看看吧。

1. 乐观的心态给你带来过什么好处？

乐观的心态给你带来过什么好处？

乐观的心态给自己带来的好处多多。

建立和保持乐观积极的心态，是一种精神修养，需要有一定的物质基础。也就是要有保证自己能够生存的最低生活必需品！

在不为生存而挣扎的时候，才能有机会去认识自己，给自己准确定位，才能在生活中找到精神力量，才能真正理解自己所面对的问题，才能去正确面对，愉快地接受现实，解决问题。

有了乐观的心态，在工作中才有动力，充分发挥自身的优势。在生活中，才有付出比索取快乐。

在巨大的利益冲突面前，一个人是很难保持乐观心态的。所以说，保持乐观积极的心态，是一种不断提高自己的素质修养。

***都知道乐观向上的好处，也尽力要求自己去做，但是很难保持乐观，有的甚至把阿Q精神胜利法当作乐观的代名词！

最近接到很多青少年的心理问题咨询，在咨询中有一个让人担心的现象，很多青春期的孩子面对咨询师说出自己心理话的时候，他们提到：对什么也没有兴趣，感觉自己各方面都不行、什么也做不了，想哭感觉委屈难受。不想上学，只想一个人在家里呆着。有的索性就不再上学闭门不出。

以上的情况在青少年当中很常见，这些孩子是有抑郁情绪的，我们同时发现，有抑郁情绪的孩子他们看问题也会倾向于悲观。积极心理学家赛里格曼说：从本质上，悲观是一种心灵防护方式，这种方式具有巨大而毁灭性的后果。包括情绪沮丧、退缩、较低的成就感、甚至不健康的身体。这种悲观所导致的严重的后果就是抑郁症的袭来。

听起来有点可怕，可是这些情况就在我们身边不断地发生着。各地学校不断传来跳楼自杀事件的发生，让人心惊胆战，这些***的发生让失子家庭痛苦终生。所以不解决悲观的问题，我们所有的财富和发展都将失去意义！

在学校里，我们看到更多学习成绩好而且稳定的学生，他们的乐观程度相对较高，因为在学习中每个人都会遇到考不好或学不会的情况，面对这些情况，乐观的孩子在困难中可以看到更多的希望，愿意面对困难、挑战困难，从而战胜困难，那么这些战胜困难的经历会让她总结出一个认知，就是我可以解决这些问题、我有能力解决这些问题，他们就更愿意接受更大的挑战！

我们很多的赛场冠军，到最后决赛时更多比拼的是乐观的心态！还有一些社会上相对成功的人士，他们谈到自己的经历时，都是在经历了很多困难和挫折后，没有被打倒，而是勇敢乐观地站起来的人！所以我们要从小培养孩子乐观的人格特质和人生态度，对于他们一生各方面发展和人生幸福至关重要！

作者：赵玉梅（国家二级心理咨询师、韦志中心理学网校系主任）

乐观的心态给你带来过什么好处？对于这个问题，我想每个人都会有这样的经历吧：

一是乐意助事。

一天的乐观的心态，使你的心情很兴奋，干什么事情都愿意去做，什么洗衣擦地，收拾屋子，老伴儿交待的事都很乐意的去完成，就连公共的环境卫生也愿意去打扫，就是偶尔生点小气，事情已过也是一闪而光。在单位工作也是如此，只要自己心情好，领导交给的各项工作和同志们的事情都愿意去做，不怕脏和累毫无怨言。

二是精神状态好。

好像是吃了什么仙果，打了什么兴奋针，吃了什么兴奋药一样，满面笑容，头上皱纹都开了，与人唠嗑说话，喜气洋洋，笑呵呵的，并很礼貌待人，还会阿谀奉承呢！

三是视野开阔，思维敏捷，记忆力好。

人一生气的时候往往是丢三落四，有的事情在屋里记得好好的，出门口就忘了。有的时候走出去多远，哎呀！突然想起：屋里的灯关没关呀？水龙头闭没闭上啊？家的门锁没锁上呀？我记的好像锁了吧。还是回家看看吧，这样把握点。思想变得非常的迟钝，忘性大。相反心态好了，心情也就好了，心情好了，放松了沉重的思想压力，没有后顾之忧，无担心之事所发生，专心致志的考虑自己所要做的事情，并把自己的思维发展到最大化，这样视野开阔了，思维也扩展了，最终也就会得到相应的好的结果。

四是有利身心健康。

有了良好的心态和心情，对于身心健康是有很大的好处。气从心中来，气从肝火来，比如说，人在吃饭时生气，会[_a***_]胃痛，心都不顺，心口窝都堵的慌。另外在精神上也造成了很大的压力，精神不振，整天迷迷糊糊的，时间久了还会产生抑郁症等疾病。

所以，我们活着就要快快乐乐的活着，有个好心态，有个好心情。遇事多谦让。多包容与理解。不去计较那些不必要的得与失。吃亏就是福啊。

乐观的心态像太阳，照到哪里哪里亮。

心态决定我们的命运，乐观的心态是对生活的一种积极向上的态度，会给我们的生活增加色彩，工作减少烦恼，也能带动身边的人，在朋友圈获得更多的欣赏。不管是做人还是处事心态占领我们能否做好或完成这件事的主要因素，本就没有希望的事情我们再之抱着悲观，事情不会好转只会更加悲观。乐观良好的心态不能百分之百让事情转机，但是总不会让事情变得更加糟糕。

我们听过很多神奇的例子，都是与心态有关联。医院的病人知道自己身体不行了，却抱着悲观的心态把自己放弃了，所以没有多久也就结束了自己的生命；而抱着乐观心态的人，却不一样，虽然生命有限，但可以让生命过得有价值，用这仅剩的生命把余生为完成的事去实现，反而可以使自己活的更加有意义。或许因为这样的心态自己的生命还将延续更久。所以心怀乐观，看的开生活会轻松自在，没有困难只有挑战；心态悲观，看什么都是困难坎坷。

事情至此，我们唯一能做的就是不让坏的结果继续延续，改变这种结果的方式就是调整心态。拥有乐观的心态每天都有好心情。生活本来就是充满酸甜苦辣，你的心里有什么，那你体验到的就是什么。

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俗话说“笑一笑，十年少”。近几年来，世界上很多实验室先后都发表研究报告，宣传心理特质，尤其是乐观可以促进健康。为什么乐观的心态能够带来健康呢？

习得性无助理论从四个层面来强调乐观对健康确实有益。

首先，乐观影响健康的第一个方式就是防止无助的发生，进而使免疫系统强健有力。乐观者可以抗拒无助，当他们受挫时，他们不容易变得抑郁，也不会轻易放弃。而无助经验越少，免疫系统越强健。

第二，乐观使人保持良好的健康习惯，一旦得病能及时寻医问药。在对100名志愿者、为期30年的长期跟踪研究中发现，悲观者比乐观者更难改掉抽烟的习惯，更容易生病。乐观者习惯于通过行动来掌握、改变自己的命运，也会***取行动来预防、治疗疾病。

到此，以上就是小编对于生活中情绪调节的意义的问题就介绍到这了，希望介绍关于生活中情绪调节的意义的1点解答对大家有用。