受到欺负后怎么调节情绪,受到欺负后怎么调节情绪呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于受到欺负后怎么调节情绪的问题，于是小编就整理了2个相关介绍受到欺负后怎么调节情绪的解答，让我们一起看看吧。

1. 当一个人被打击到悲伤，甚至绝望的地步的时候，他会怎么样，该怎么办？
2. 如何在别人骂你的时候保持平静？

当一个人被打击到悲伤，甚至绝望的地步的时候，他会怎么样，该怎么办？

我也经历过一生被打击从未受到的侮辱和伤害！但我都默默地沉受过来！在那段日子里我每天在《今日头条》《悟空问答》里写文章，每当文章发表给我莫大的安慰！另外，我每天弹电子琴唱歌，舒解心中的痛苦！现在我很快乐！我真正体验到快乐会使人年轻的真实感受！快乐真的是不花钱的美容护肤品！

感谢***兄的邀请，让布鲁周哥谈谈自己的看法，不喜勿喷。

每个人都经历从被打击，到悲伤，再到绝望的过程，能够习惯这样的生活规则，那就是成功者，如果不习惯那就是失败者。

不经历风雨，怎能见彩虹！其实你应该庆幸拥有这样一个循环的过程，说明了你现在正在迈向成功道路而遇到的一些问题。我之前说过，这些东西往往会给你带来不一样的***感，他会迅速让你成长起来，想要得到你自己想要的东西，你必须得付出代价，天上可不会掉馅饼。这才是人生的精彩瞬间！

你等到被打击，再悲伤，甚至绝望的时候，可以想想，作为人类的每一个人都经历了跟你一样的劫难，咱们一起互相跌倒，互相再爬起来，互相快乐，互相悲伤。没啥大不了的，人生就是一个深刻的过程，才会让人老了以后更容易回忆过去的这段精彩，津津有味！

布鲁周哥也希望大家碰到这样的困境，能想太多，想了百想，既然不能改变什么，就让自己再逆境中成长，越做越勇。我们都一样，我们不一样！

如需了解更多，关注布鲁周哥，做不一样的自己！

谢悟空邀请，当一个人被打击到悲观还好说，如果到了绝望就麻烦了，他绝望了会选择逃避，甚至抑郁，也有可能自残，我重点来说一下该怎么办。

第一，每个人来到这个娑婆世界，也就注定会经受很多打击和挫折，这是人生的常态，不圆满才是人生，有困难才叫生活。一帆风顺的人生是美好的祝愿。所以只要发生了的，必定是合理的。先接受这个事实。认清这个真相。

第二要分析打击自己的情况，大致分两种情况，一种是自己无法左右的事，例如老，病，死等情况，只有尽人事，听天命，保持一种顺其自然的心态，这会很难，但是可历事炼心，让自己的内心不断强大，亲人离去是每个人都必经面对的，与其后悔，不如珍惜现在的缘份。另一种是因为别人的过错，或偶然的机会造成的打击，这种情况更要善待自己，别用他人的错误惩罚你自己，如果是你的敌人，可能正中人家下怀。为了那些爱你的人，更要笑对打击。

海明威的名言可以印在脑子里。你是自己生命的主宰，别让其它东西左右自己，心中一定要充满阳光，让那些阴暗的心理无处容身。

千万别封闭自己，多和亲人交流，多学点正能量的东西，正气存内，邪不可干。

人最大的敌人是自己内心的消极，肮脏，经常呵护自己的善良的小心脏，别等堆满了垃圾，涂满了污垢再去清理。

谢谢悟空邀请。

当一个人绝望的时候他有两种表现：绝地反击和彻底沉沦。

有一句话叫“置之死地而后生” ，这句话的意思是说一个人只有到了绝望的时候才能激发出他的潜能。一个人无论是工作上还是生活上都会遇到坎坷，有时候突如其来的灾难或人为祸患，让你猝不及防，有天塌地陷的感觉。如果你一位的深陷其中不能自拔 ，会慢慢的沉沦，无可救药。如果你咬碎牙齿往肚里咽，从中解脱出来，新的生活随之而来！

面对生活无尽的坎坷，一定要勇于面对。记住一句话：“任何事情都有解决的办法”。多么大的坎坷我们都会克服，多么大的困难我们都会解决。历经磨难沉淀人生，让我们更坚强，我们的生活会更加辉煌灿烂！

如果极度无望就应该奋力反击，不就鱼死就是网破，兔子被逼极了还咬人呢，如期要死，不如死的有筋骨。如果还有生存的希望，那就先放下个人恩怨，君子报仇十年不晚。只要有一线的生存阳光，就要用智慧化解眼前矛盾，化敌为友，出奇制胜。心中树立明确目标，选对路线和方向，搭对平台，用知识和能力发挥光和热，提升自己的正能量。不论道路多么坎坷曲折，不管路途有虎狼险阻，都不畏惧，在茫茫的人海中打拼，开出一条拼搏的小路来，是自己在极寒的雪夜中冲出来，给自己的生命迎来一片蓝天白云，是生活柳暗花明又一村。

如何在别人骂你的时候保持平静？

1.记住垃圾人定律，世界上存在很多负面情绪缠身的人，他们需要找个地方倾倒，有时候被人刚好碰上了，垃圾就往人身上丢。

有这样的例子，一对情侣在吃饭，结果旁边的醉汉出言不逊，女生气不过，去找那个醉汉理论，结果醉汉掏出刀子刺伤女生。

这个醉汉就是垃圾人，即便你用正常的方式去回击他，他也会对你产生伤害，所以保持平静的心态，远离这种人。

2.一个骂你的人他想获得的是那种羞辱你的***，他想将自己的权力凌驾于你之上，如果的反应是生气、懊恼或者急躁，他会更加肆无忌惮，因为他成功的控制住你的情绪，这是他想看到的。

一个语言霸凌专家曾和一个女孩做过实验，那个女孩不断羞辱这个专家，而专家不以为然，甚至还自嘲，很快，女孩的气场逐渐转弱，最终哑口无言。

只要保持平静，表现出不在乎的样子，他便会觉得失落，觉得失去了对你的控制。

记住，无视是对他最强的回击。

两个方法，足以在别人骂你的时候保持平静！

其一，叫换位思考。***如那时那刻在你自己眼前情绪骂嘴的那人就是你自己，你能不觉涌上一股同情充斥着警觉了、告诫自己千万别竟如此丑得不可思议吗？这样抽身换位的时空转换在一来一去，哪还有你躺枪污浊或恶毒词眼的不幸靶阵！那会儿你因为进入居高临下，简直跳出了这骂声浑水唾沫芥蒂，保持平静完全不在话下！

其二，叫***自己。伟大的中国中医学说，其中就用的恰是保持平静与否，利害关系很关键了衡量一个人健康与否。一个爱自己的人，又怎么会不万分注重自己的健康；同样，一个何等注重自己健康的人，又怎么会几乎任何状况都保持不住平静。

诚然，方法总是有的；同时，自己寻求方法也总是比找破骂者他人身上五花八门的理解性因素，更明智值得。

到此，以上就是小编对于受到欺负后怎么调节情绪的问题就介绍到这了，希望介绍关于受到欺负后怎么调节情绪的2点解答对大家有用。